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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。7 z7 n* X9 i1 e5 }( N8 v7 j8 D) M
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
8 R! E' l3 b6 Y+ A 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
8 ~9 R9 M1 C$ F) P. A, k ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。) a) t m" g9 ]2 z9 O }
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
* q# Z0 \$ J( w0 Q6 S( c! k ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
! T& y7 M7 g; c* F6 s 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟1 u' E. M6 W3 V
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
. E, T# k0 P# d4 |, \ 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
8 V k, J$ `- s2 v6 {6 A% g ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。, u: h& j2 A w; G+ I" s) `
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
$ G9 @8 O6 Z6 a9 |- F2 ^2 X& w ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。2 B2 S- R9 `6 D0 k Z, q8 V% p" n
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发表于 2008-8-20 15:53
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