|
|
瘦脸常识：4 ]0 t( [ B1 w. |4 ~+ S4 T
8 l i* q# C# e1 Z$ u
首先，我们要了解胖脸的三大因素：
7 _+ f0 g* F4 q! h9 b7 @
5 m# E; `2 M* E. W+ ^- C% ~ c1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
! n1 l. i" m2 v. i' w
0 ]& S% S6 k- o8 n) N* W2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
- U- ~$ ?2 J% z# r5 K/ T& P4 D6 m* Z! i- I
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
1 Z. m0 d" u8 o7 Z9 @. N) N* o. l D |0 V
5 r9 { ?$ [8 w/ Z1 @
瘦脸方法：
$ g! g( |! |* O* m) H
/ j! d9 a, M9 L! v* ^0 f3 M 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。; Z+ @) i" e$ w, {( H O9 J. v' D
7 c0 T" M9 o( {% m1 p
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
0 ^) j9 }) n& R# S4 E$ @& Q$ H$ u' t( k8 Y7 F: W7 b1 m0 W2 w1 T
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
/ }7 ~, N+ @7 o" Y! G O& b2 R3 t
. z1 |, h5 u, J+ J7 l" Z3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
4 E f# _1 Z' Q8 }! D5 g
; n" z _( R( b" q& t/ e4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
5 ] ]/ L( n1 h2 U/ r: r
$ A7 @5 t5 V' M5 ]准备运动：进行3分钟有氧运动。
% o* l6 i- |, f! N2 g2 P& ~! ~/ M; |: ~3 A
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。7 ]8 n( _, O$ _0 h
9 P+ {% }1 o- ~& ]' x$ i第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
6 Z! D5 ]2 V, t: Y7 O! O5 G- X3 }% ~- r ?+ r$ |
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。) ^5 F g* K5 g
2 v- u8 @/ ]! f8 {( a: n第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，