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【08.06.09】可以瘦身的食物
( u& T& B' }2 j* r1 水果 : N& D( r- R `
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ( l# O; z+ o$ F( G3 {* h+ `
: x5 C: \" j, w1 v. R; F. U
2 蔬菜 o: k, v1 a, `! \+ w" E
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
4 c* I; u2 R/ u" Q/ u% N9 }
' T- _- {& J9 F5 Z, h3凉菜
# u+ ?7 @ ?/ p* x2 P) _凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片) r6 ?( F: a8 h8 T
5 q; Z' P! V. g. W2 q# D
4炒菜
4 Y. w* `! D/ M- z9 c! R素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
2 D3 A7 w8 Z$ [1 K4 y( K
% r9 S$ d2 H# R/ V/ `5汤/ g( I& H. G5 t c% }/ M: n @
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤2 n/ p' k+ Z, _5 H( n( u7 r Y1 q0 }
8 E2 E5 U+ W* \3 q' X: h% h6粥
+ m y/ y- E3 w l. `赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦& b6 z2 \! N) n7 g. b- G) J) [
7 T6 i" h3 ~ t& [& J6 N6 m7去脂的食物- V/ |4 [/ _! i3 @' E9 ?7 R
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 1 Z( C4 h! N, c' i9 R
Q! e, i2 r2 ?1 A7 q2 O8瘦腿的食物
# I$ h& |& G6 v- V$ a海苔 香蕉 红豆 木瓜 3 D& o$ b" \9 V! j/ Q
* ?; S" r; S; U+ Q; ^+ i9禁吃7 |; ^7 f$ T% P
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水7 z$ y5 `3 u6 U
* G M& M& `9 n4 s4 wPS; 以上这些是我以前收集的5 N* ?$ Q6 X) R$ t( i
夏天来了希望对想有好身材的妹妹: o5 K9 h1 Z: U8 y6 i
有所帮助
. r4 \$ V) _5 w柠檬是样好东西 6 `2 {2 m, a, ]2 y, z* h: x$ B1 U
夏天我一直用它放在绿茶中喝 L2 `1 P" c! B% |
效果不错
1 B. c- B6 ]$ T1 c希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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