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【08.06.09】可以瘦身的食物# s! V1 d. T: r8 K; |
1 水果 " _! c; }6 P) K! b+ n- Y
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
7 S9 J) h) ]$ @* W3 q% B: q# q+ @4 @1 t" _4 e: E5 c; A
2 蔬菜" [: H5 j1 l' p* S9 E, `
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 9 z4 K- D5 I8 k+ y
1 C2 b/ a* F, U0 r3凉菜' M, V `1 d k# S* c
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
- ^. A* g# w; t; Y8 [/ e6 ?9 g& i8 L
4炒菜: _0 D, @& @# [& A2 f1 ~- e! S( i
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
2 n! W! Z2 D8 Y( a$ \/ W- a: q# b' d% Z( m
5汤
. r( \+ E2 F8 P萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤0 P6 p& `' A2 n" T& P$ |
8 e3 L+ ~& C# m2 p: K b5 m
6粥& T( C( C( |# O
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
8 h) C' O" m: E9 I/ N; T) h4 j* t
# r0 [& h5 _2 h7去脂的食物. c7 v" A, V% V U- d3 \
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 5 Y# J4 E; e( F
3 T4 p) P7 i/ z( l) y! o8瘦腿的食物/ Q8 n, G# F m( o& b
海苔 香蕉 红豆 木瓜 / u# u# F6 ~$ x+ k9 A
z; g6 M* B" n. z; k/ H- A2 f, s9禁吃$ x% \* I3 l* i0 N- Q
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
8 _% D6 u2 O |$ @$ V! b% b( |6 {" \6 `$ [: |
PS; 以上这些是我以前收集的
8 Z i E1 n" q, t/ g& Q夏天来了希望对想有好身材的妹妹0 [6 O+ c. @8 V. A
有所帮助
, [ @. f' a3 b. p! P/ r) A柠檬是样好东西
5 O7 l0 |, I: z5 f; K夏天我一直用它放在绿茶中喝5 l. a( y: C. [+ A* p+ ?5 m" q* p: w
效果不错5 U3 d3 R8 y9 V) ]
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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