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【08.06.09】可以瘦身的食物
" @( _& l5 M P9 e1 水果
" h* U# d% P. q, m$ J! E5 x# D苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 2 _+ a, r% D) `: w
( s5 i; K1 c+ {9 R2 蔬菜
9 S" V# a/ s& V& z+ X番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 5 U1 F3 E0 }+ {4 M" x4 k5 h
1 X/ z4 G. W: v2 `
3凉菜8 G5 L, [7 P& y) w+ G2 h8 A
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片4 o W6 ~5 r* c8 f
4 {/ h6 X; b1 p' P/ s# ^
4炒菜
( a$ I+ J6 k, S' N. D$ I" x素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
) {+ Q3 J/ W9 r1 o4 V) n& v6 i
9 w ]) j+ F$ i5汤) i) V. c9 \$ N7 [
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
, a9 u. [. z0 D- n( |1 \( n- c* @5 S1 J# V% E( m1 q+ V4 v& H4 g
6粥
8 V3 |5 h' o+ p; Z$ r8 ` C赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦8 W0 N5 ^' v0 N! k8 _
; j: P8 f6 s6 o' n0 s7去脂的食物
3 I2 y3 t/ ~ L) ]! v8 P; `冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ' R0 ^. C9 X( K* Q/ C6 Z6 b/ H
+ D) w8 S. I+ s% |
8瘦腿的食物) \& c% L6 C7 \) L' b9 W3 y8 G
海苔 香蕉 红豆 木瓜
7 q2 }* l. V6 t9 c' q' s; j5 i5 B! U+ M
9禁吃
4 E! i2 ?! T; I; F2 [- }荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水2 z1 J" E) ^6 f3 b, V4 |- m. D( B
0 @ U" ~2 b v, ^8 C0 g/ U0 U
PS; 以上这些是我以前收集的
' ~: S( ?( w/ a8 M, ?. h夏天来了希望对想有好身材的妹妹2 V( S! x& \, ^- ]. S p ~5 @
有所帮助
/ f# S5 P: D9 ]: u6 D, c- e柠檬是样好东西
6 U2 D B% F- k1 a# w夏天我一直用它放在绿茶中喝/ \$ V" t; Q3 U1 S
效果不错+ y2 H0 F+ j/ q: b
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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