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【08.06.09】可以瘦身的食物/ e5 q. G+ x1 X8 C- Z
1 水果 / v/ U$ m3 }* t$ h1 z5 a% @
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 . f2 ~+ \: N* H2 m5 R
8 O' d& k" `; ]6 w/ c
2 蔬菜+ c% K7 G% |" N2 t9 o M
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
1 w& v) o0 X0 n/ v- Y+ U Y% S) m
2 |% f6 o% R5 w" N8 p3凉菜
% Y( R% a, e. } b% @1 `' J凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片! a3 Q& Q' n3 W* }5 h' F
* a4 U( ?' L8 G m) `, L4炒菜
* Y% D4 d9 y( r K5 ^素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆9 I. E3 q, M8 q$ ]+ {# r8 B
9 S3 _' u/ V) r7 P" V1 I
5汤
0 p/ q5 `7 [8 N; w$ h" M萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤( R7 M4 E7 ~' r
+ T2 d0 g* P; y6 W L1 {4 k
6粥
& P8 ]! O- z' J+ o7 j$ o7 ]赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦) I1 h& o9 I# p2 @# g
8 j) w5 |8 ]& [. n% u$ N. I7去脂的食物- N, D z9 l4 {. ]; P
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
7 E- F$ p* ^: i* w0 `& e4 P) K) K& N: J
8瘦腿的食物
5 |, h7 ?" {; }/ G! y% V" z1 C海苔 香蕉 红豆 木瓜
! l* ^. z9 J L0 r
* [6 A5 ` M7 n* _/ C3 K9禁吃
8 i% n' i( ] X6 F( O9 ]荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水6 i! }3 o! p$ u t
8 d5 @& |4 I) `/ u$ d8 f
PS; 以上这些是我以前收集的
0 i9 q! j+ l0 y' ?& u3 p夏天来了希望对想有好身材的妹妹4 S9 V( P9 z5 ~0 ^
有所帮助+ L0 c {$ _' k' m% E. ^$ v+ ]( o! C
柠檬是样好东西
. |0 N) L% B# q# t1 b8 y夏天我一直用它放在绿茶中喝
. z( {6 I5 Q8 E0 b9 r4 I/ Y1 ]效果不错$ f4 c. U( o, K4 C. }9 O. n
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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