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【08.06.09】可以瘦身的食物, a1 c. A* P4 G. Y
1 水果 0 l, u" K* X/ I( @5 @0 z8 i
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
: i8 U, q0 m- Q" R: H& B* h4 m1 k. s: ^4 \! i6 l* x& T8 C( o8 K& W
2 蔬菜# N% S/ U- j) [# x/ N9 M
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
0 E8 m% h1 k# a, X; S) u0 O U( E2 f v0 P
3凉菜
B5 A4 K0 z% A g4 A凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
! W8 `; r. V7 L/ ]* m0 B' O' j, E
+ C2 S& @% X3 n# k. L! t4炒菜
3 K- `6 I X" r8 g6 z素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆. B7 f. P2 _& @( q# y' {
0 R5 z' s. K" F' A3 I( ~5汤
/ z+ L4 n5 M7 Z. W萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
7 v) v8 z' V4 v: ?- Z/ u) C
( _; i- `* x% ?. i' n6 y: o6粥
0 V- p+ w+ P4 K$ ?# X赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
" [% d. B0 M1 T/ @2 ?1 }, q% h: f! C% F- M7 D
7去脂的食物( X2 G4 P3 t1 A) h
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
/ ^' z" m8 H! o q3 H
9 N" r7 e: m' G1 w" Z8瘦腿的食物
; t: _ \5 ~" P/ H( B海苔 香蕉 红豆 木瓜
( }$ p6 E/ _5 m+ ]1 [5 F/ q. i) G/ w4 V! ]) z# O0 X+ r
9禁吃( P6 m" {% r9 S% O* Y) A
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水9 `. N* k& a' W" k# S/ g. H" D
. E: m, y, O# ]/ j' l: RPS; 以上这些是我以前收集的
9 _# y: L" l, S! r' y夏天来了希望对想有好身材的妹妹
. r/ _2 g1 h+ h: [4 f. i2 E9 B$ Y有所帮助5 _' |0 A+ g- c% K7 E7 u( \
柠檬是样好东西 & G1 O6 A: T" N) S! {" M
夏天我一直用它放在绿茶中喝; E# `' P) I: Y7 t
效果不错
* y- F. }" E& F9 _希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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