|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
- ^* k- U" K9 A: f$ U1 w# k% x" H1 水果
0 [* _6 I3 u' M1 X2 n! ?" W苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 8 T& n; P" b: G) Q
+ P/ t- N2 b! q( a1 O9 X2 蔬菜
" P* A+ B+ Z% G$ v6 g5 q番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
5 u1 T" n* `- e( S7 }% `
9 q% h5 f) t s1 b5 U) D' l3凉菜
) j$ H& ^( B8 I# G凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片0 t: d- c% L9 h/ }7 j# n1 T
- z3 C! n: Z' P/ h' x
4炒菜
: x1 Y! z$ ^, P' Q# |素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
5 _# [- `# [7 k* X$ O
1 P& b* G4 {1 ~5汤1 T1 w7 ~' e& {( c
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤" X) y: I: V1 Z9 e
/ H5 x" E# v6 W, Z; Y
6粥
+ e' ~8 F1 K+ f7 e赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
w* A& [% ]" ~4 M/ c6 W. Q$ s3 p( S& O& p6 i
7去脂的食物
# ]4 b0 q/ `7 Y, R. B# f, H% G! {1 @冻豆腐 木瓜 绿豆芽 3 o# f5 E- p4 ]; E# u
8 S2 o9 O* ^$ @- p! |5 |- F8瘦腿的食物$ o1 r8 T; E$ c. H5 x. g
海苔 香蕉 红豆 木瓜 2 z( u: K9 z4 z
( `' N- t! r% d9禁吃
) N; N$ a; Y" `: j. j0 @$ \2 ? l4 m荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水! S. C# ?( u5 y2 I! M0 Y
3 v7 s: W: k7 d6 k/ Z: h
PS; 以上这些是我以前收集的
; j/ u( p5 M: J, N/ X# N% e% r夏天来了希望对想有好身材的妹妹. u8 z, q) [/ [. d) r
有所帮助
3 n- u: {1 \0 L' [柠檬是样好东西
7 D; } l' h" t$ j8 i夏天我一直用它放在绿茶中喝8 B9 _* d1 L8 D3 |# X7 q2 n
效果不错
9 K6 d p8 l# e; N) g5 S希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主