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【08.06.09】可以瘦身的食物$ t& R8 L/ _( ]) [2 a- `6 k5 f
1 水果
|2 D+ U- Z1 z H2 T" {苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ; R' E1 J' ]6 N" h* x1 T; P
" P, p- v" r+ D- p8 H8 W% u2 蔬菜' J) G# p: \- s% M
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 8 _+ T% [! J; R$ V$ A, ^6 x; h
6 L5 w$ H$ v M, ?- C
3凉菜
2 }2 T* F i; f/ a! E$ a9 F凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
' Q$ P5 V/ | X2 \. X
+ s8 @ [, m* B- c6 [- H4炒菜5 n: q4 w j, w+ q3 D9 ]. u7 `
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆2 V1 m ~. q5 s) H9 e- T @
9 z4 ~; g9 M, h Y8 X5汤) A R% R) v8 t Y: @* g
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤. n2 P3 O. H: B$ z
9 K2 N! Q/ ~' h/ L
6粥2 b; v" G9 z8 o7 h2 M
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦; \% Z6 Z9 F, K$ b7 m9 }
3 v5 b) r) W' I7 d9 C
7去脂的食物
H, o0 ^7 b: j2 @0 E6 |% b$ |冻豆腐 木瓜 绿豆芽 3 N3 F0 A, R) M! @9 [9 h( l+ z% i0 i
4 v. ^ g+ ^( ] E7 _
8瘦腿的食物8 x) m! J: Z: H, ~9 j- V
海苔 香蕉 红豆 木瓜
7 k, o6 M' @9 Z$ f7 J* T
- N$ M4 V: e, T! ?& z9 T9禁吃* m# j0 J- O Y. W/ i
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水8 a ~: I8 C' k0 h* O' @
# \5 I# g1 D* I3 I7 V( aPS; 以上这些是我以前收集的
, _! e+ \- J/ ]; g$ m夏天来了希望对想有好身材的妹妹
4 M5 i0 ]* Q- M7 G+ Y- }: \有所帮助& J+ `1 a& V; q8 P& m- V0 K
柠檬是样好东西 V7 v8 z) E( R, P+ j/ D* O
夏天我一直用它放在绿茶中喝
8 R) ?! [5 H& i* D* f: }7 v/ B! R效果不错+ T3 m* d7 ?& w1 `: e- \- L
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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