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【08.06.09】可以瘦身的食物9 Z4 v; P2 p; V; F
1 水果
0 I1 c$ I' x' F( Q苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
# w) L1 B" w: R/ q; E7 I
) Z4 X" b% r' a6 I2 蔬菜* l/ E" R" Y: _! R
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ( { U) t& b( P1 H$ l7 v
, J- [" r3 d v$ U7 L6 z$ h
3凉菜5 X4 t7 V: ~2 j0 l/ O$ L3 _
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
! x) d" {: f) Q i
5 [% F+ Q* m7 r, Q' {* ?5 L4炒菜
+ u/ N* c& \1 |$ F) J素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆0 F$ z0 ]2 I' j+ F0 U0 E0 K, e" {
- B. e! G9 d0 y$ J4 I5汤
% h- v5 ^& ], R; k萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
# X% X/ ~- [9 \% Q& }3 d y' Q* X# w: g7 ?! R5 P: k, |0 ?! C2 z
6粥
6 X! S3 p# g* `" W0 {赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦" P9 _- Y/ b% l- ~
+ a3 `9 p* s1 Q4 Y
7去脂的食物1 Z k9 U0 y& P
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 7 T* P3 K$ G6 [; U
0 ~3 K9 Q; x5 D. _8 O. u
8瘦腿的食物7 @9 [3 g' \& L/ }( [1 {& f
海苔 香蕉 红豆 木瓜 8 [( f) k, a( L1 j( X
6 `3 g3 N* l/ w$ L7 o9禁吃; N$ S5 ?2 i' i4 u* {2 [: k6 C
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水$ f: i& R$ P9 i0 d7 i
( S0 _2 I/ \: `' @6 M0 _PS; 以上这些是我以前收集的$ d3 _, f% V6 C H
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
/ O7 j. b7 z# M9 Z- U# @" o有所帮助3 ~( f7 g1 w8 l) a
柠檬是样好东西 $ }- i$ R( P- n0 c+ r
夏天我一直用它放在绿茶中喝, h) {7 G5 H6 Y5 {* W4 Z7 G
效果不错
: T3 `4 a8 m- p希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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