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【08.06.09】可以瘦身的食物- [$ Y7 h% q6 S! _4 b
1 水果
* @/ M! D( t$ h+ X, ^ ^7 C苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 S6 Q; z' p, [: \; ~% `4 i w
& t5 }9 t. q$ v9 H. C" H2 蔬菜
$ }6 X" D9 O x- S1 l番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
3 J7 k* E% P6 x- M3 E! Q* f; q! F% _
! T; \% E3 W& U0 N6 Q/ v& b* Y+ w3凉菜
. `! U3 a6 f L% n凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
3 l# ]6 g- f+ [7 `9 Q
3 C3 T0 F/ S0 J3 |+ N4炒菜
/ a7 A) S/ ~: R# B2 F! o. ~素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆$ \2 ?2 [' n. A m# {
6 j$ {( D+ r+ }
5汤9 O6 u) ?, R6 z) W4 G
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
d; E+ n' i6 h. a$ V4 i0 }7 G: m) T0 T6 h* J2 ^/ q; ~3 n, u
6粥5 t/ ]) L8 ]# O* x; M/ A
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦% F9 i# Q5 g4 `+ [6 i4 W# {
# t f( E7 E9 D2 v; n7去脂的食物$ l0 q) U9 M" D
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
" e0 z# R1 @6 m! K' L& n, C# {0 `$ S, J. U3 I7 b
8瘦腿的食物
% e, c G \* Y6 I: l海苔 香蕉 红豆 木瓜
9 i- Q3 R: P7 g! w! e6 w
1 W8 M5 A& k6 R2 W! O) o' i9禁吃
0 [4 t$ F( e" n8 \# ]# R荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
: E5 q! |0 p2 B; ]% l$ z& L% L# i O5 |2 Z- m$ F; _- f
PS; 以上这些是我以前收集的
, u$ M* ]1 s3 C5 c夏天来了希望对想有好身材的妹妹
, s& |7 `) W; ?有所帮助
( o% c: }+ N C9 ]" J6 J柠檬是样好东西 . g7 G" _: E- }& H! k7 ?1 F( a
夏天我一直用它放在绿茶中喝
1 h5 {6 k" b+ K, X" s5 Z效果不错. a F1 `$ }( A; m7 H
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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