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j- y5 l$ S, N$ Y/ q0 p0 G2 o中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。1 U/ [0 ^! M* Y* @$ i
4 I3 S% D. `' f! P5 r5 ~1、面色苍白型：气血不足, A4 l1 h) h8 o" g n ^
, `6 p3 `1 G8 I4 f" @3 O @; U食疗：蜜汁花生枣
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$ I) O/ |1 X% X: J) A& o做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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' L0 C+ _% D9 {( g功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。7 O# q- R2 S* Y/ [! l
) M5 p; ^8 S7 G7 b. ?2、面容多皱型：脾胃两虚" ^/ g% Y0 E. m& z Z/ |; i R& L3 M, ^
& Z* ~# x9 m+ {: t4 o食疗：什锦山药泥# h- ]& P+ a# k/ I( A% t7 L# r
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。/ n/ I$ @9 v( C5 I
% j9 S! D r" Z7 Y0 T9 M. d3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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3 Y. x# x- E- ?' N: \3 n# @食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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1 R6 |9 H( D% J0 g' {4 C功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。, v) w& X5 T2 Z% O4 S% A
% ~" ?5 j2 I6 o! ?+ A4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。' \" i% b+ p9 Z! W
$ R! U \3 y9 V3 U. Q0 W& l食疗：栗子炖白菜( k3 X {6 g8 b& [
; p* z) t' C" ^; z1 z做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。: X& s z0 A% I
5 ~4 t* ^- i |# O' Z功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。. G, j3 d4 N/ d
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。' R4 o! S* c4 j9 l2 F
" T% V$ Q3 C( a4 d$ S" u5 z: A食疗：海米炒油菜# G- x9 t# h& q2 e( u
e& z/ t. D; z# a6 a1 ^做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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5 g) }7 a" _: ` A" I3 Z功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~