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6 J+ w' @2 M; K9 ~8 ^中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。( u `1 M; W! m
' e9 u% L6 W0 m( Z R1、面色苍白型：气血不足
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- F0 @1 f' |+ z7 \* a$ \4 x% o食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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1 N: B" h5 N1 { k0 O6 E功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。" }% l; z! ~3 W# Z7 l5 q+ t# R& ?
/ U' `! d5 B+ y5 a) h- [2、面容多皱型：脾胃两虚" k* n* a0 h. u$ K( S* V! Z! [
0 b! S9 Y% C* ?; t A6 g5 a8 @食疗：什锦山药泥1 t; a2 h$ T1 Y2 u! k
% {+ g2 G3 {' T$ S! d; ]做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。. D! d$ E/ q- |5 c
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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- g! o& Y5 Q! F3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参+ j' Z: d) d; i, l! k
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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4 T5 Q: v! v- l% ~* a4 X1 }% `: v功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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/ Z4 T, S; K- D, R4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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9 h" n" b [( s6 B: I w9 k* f做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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4 D g3 n7 R& }" ^功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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, P, {8 e! S; O5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。- X/ k5 X5 o0 `7 k4 F0 c
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~