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8 u3 Q: [% n u6 Y9 D) B( X中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。6 ^: {2 K4 u0 r8 G: Z+ C
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣- Z, K! e: o( E+ w8 w' Y
6 r! K7 ^/ ?: i5 z. W做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。5 c( j4 Q& [" |5 `* M0 F* a: D
3 O4 m/ D( u6 q, c功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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; o6 b. y* ] H) a2 g+ J5 f2、面容多皱型：脾胃两虚
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0 P) S/ x. V# f! ^1 L食疗：什锦山药泥( w* |! n i6 |3 h! Y
% U6 f/ _* T0 f5 e& T做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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5 E- R' B( V% }% d功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参8 @+ |3 y8 s3 b' Y7 F9 p% f% m# |# u- U
1 ~6 W- Z- K7 _/ W做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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) O4 B% g5 v5 H2 d( b功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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$ p/ v/ i4 C( f" O- U+ E9 S! u5 ~% U4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。4 c% ~ J( Z" u( ~4 S: I) v
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食疗：栗子炖白菜. [6 j4 h: D0 c( B- _( s' ^" `9 j
8 K* D2 E1 b$ H {做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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3 B! v: y# a0 F2 q' [5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。9 _2 v' ~) g! x2 X$ ?" q
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食疗：海米炒油菜- Q7 z! y8 ^; N* o
# b% N1 r1 O1 [: ^, @做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。' g. L+ C7 L7 H R/ E
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~