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3 O7 |8 g9 P* G$ y中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。" X0 W/ M; a$ w1 o; M/ l/ w0 `
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1、面色苍白型：气血不足
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/ j( N4 G! g; {食疗：蜜汁花生枣) M" Q. [% V7 [ R2 F
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。- R4 T6 ?$ X' Z0 u6 u
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。* u2 q8 V3 e. M% I. P' }) Y
9 _" `1 n4 y9 j: Y d3 \5 o y* ?2、面容多皱型：脾胃两虚
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! g) }$ V* |' j P食疗：什锦山药泥
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: j3 F7 U: t# V0 t' ?' k做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。9 _6 |0 m, t' g# u1 a
3 W9 A- e0 U/ C9 J9 m2 ~$ u4 O3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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0 _8 S0 D* O1 u# o6 F a: L$ @% }食疗：笋烧海参8 G+ l# P n* t" y- _ x
: k/ Y0 e+ {) ~9 X y2 c做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。; b0 p5 A3 u5 J
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。! _2 g# [2 Y4 t' ~4 {
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。' n# u: [' z: m* Y+ [
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食疗：栗子炖白菜7 i U* F9 \% ]3 l/ e! D) a i
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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( f/ R3 O6 `9 Y" k功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。0 ^" j/ P% d L% q
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食疗：海米炒油菜* V; S6 w, F1 P/ _5 L: n$ A
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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9 w3 `- T9 g$ U$ }功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~