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$ d$ c" E$ F8 c, w7 k7 _5 K: q% s中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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7 s) j2 |; e* _5 N# l% H q: v1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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) j+ r8 z4 F% g9 y/ f4 z9 ?: L3 u做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。! @7 @3 g: G( H* O' t
7 s9 `/ F$ t; Q0 f7 m! F, l功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。" W! I% |. P5 a: [
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2、面容多皱型：脾胃两虚7 N: w6 Q; W0 s
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食疗：什锦山药泥. r! I9 J2 |* v, d
5 K, W0 m; @5 Y. @做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。. S0 X- X; U; F6 ]9 h! Z
- t. ^) ^7 l0 t3 F2 J- G7 f功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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% Z/ }# Y: t( x6 M( G" C9 w. u3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。2 D4 J. a4 Y( s
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食疗：笋烧海参7 S/ K& E% S! k
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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3 N! D! y5 e _) N) m' C) E功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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; D4 w7 p9 U, q( v- k# [- i/ w4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。+ V" g' [: s4 {- m: `
% @$ q, _/ ~7 b! B: D+ f食疗：栗子炖白菜
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. i. m, R/ W0 [ ^; f, k做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。4 G+ ~; j9 R! l. V
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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- t& {7 Y( \5 J& c% Y5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。9 L4 d9 U, F& N; ^$ U! p5 X/ J7 v
\. |) m! C A: c1 E9 Z( W& p食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~