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& o! E# q" W$ Y% g% D: S: `6 F- c* v中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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+ o8 y4 d3 o! K" Z1、面色苍白型：气血不足0 D, r) Z# L* r$ [4 l9 m, }! Z
( {9 T3 T$ {/ u4 X: T食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。 e$ q2 I+ e( n' s: u# [
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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8 T! v* T( j$ z* v T/ a# c2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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& @( }+ f5 `$ d( i做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。8 |0 R/ [" F" H; i& @5 k: B! w
, p' G( Q, \9 U8 m0 i A功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。2 t2 z3 y; ~) H- b7 e
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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# Q5 C Y6 K7 {, W食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。' ^+ s9 M5 s% k+ A2 D
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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& S- Q4 T" O# x; e, N做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。4 G# u f, Q/ u
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~