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1、头皮屑" c% A5 C$ f4 ~5 n) D
/ I; k3 R! H" U N* d1 Y 可能缺乏的营养素:
Z& {* i$ z# g* H5 ]9 {- z2 i$ |) i+ E$ }
维生素B12
2 @+ P4 _ G1 p! q7 E. \9 y; E
( r5 A. _8 s* t. j5 o+ S 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
8 S0 d: d; P. `! p+ w! W5 @" x' N
/ F6 ^# y" Z& X9 S8 ? 维生素F ) U0 }: d( Z% z, H! e, r. k) m# P( H
, i: J z3 a0 G/ j) L# D( f
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 ' z! ~3 s- F2 W8 d- t
# y& M! d# r9 h4 d
维生素B6
3 y5 V" {! N0 s% `
: _" a9 o# T1 e6 _ 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 n1 v9 T/ T" T
2 u5 W5 o4 n* K" _& J$ C7 r: [5 l
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）6 z, O/ {! r: J; e% J
4 @. ~ x+ F4 s( y! t$ H 可能缺乏的营养素：
& N: W3 E6 S0 ]% `
" U* i" ?/ ^3 H7 E% U$ ` 复合维生素B W/ s% O" p4 `7 u. t9 _1 |
; ? b# b6 O, F4 w 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
0 @/ ?) G# o" o; d7 `* R v9 q" F6 P/ [6 p& Z
对氨基苯甲酸: Q& `# Q. M/ p
2 K5 D1 W+ u7 O0 u; J! h 需要的食物：葡萄干、甜瓜 8 P5 I0 n2 }8 K, B- g; f
# ]( t- l% p" Z 维生素F 5 P; y/ J$ p4 s+ {3 M; M
5 d4 y" p) H- E1 l7 a 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
8 N- d' n9 k5 E- r7 b3 |% M8 Q3 [4 E& B) K% N$ G
碘 ) I9 |& j6 }& W( A
6 F( j! z8 v, B+ u* V 需要的食物：盐、奶制品
/ z, [9 q L* a- p; |( B% s+ L" `) _. D3 |4 y C
3、脱发! i2 r8 Z3 ]' @3 P! t2 A
3 @4 y0 h0 x. O' U7 W( F, S 可能缺乏的营养素：
" K. u. y! g2 Q" i
2 s4 D% r+ I3 C3 j 维生素H 6 Z" P. {$ r: ?9 o8 C
# V( v% ]; S- U/ Y: H 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 8 T) {, Q6 a8 c1 \% w
( r( x, g. H$ P 肌醇
2 P0 f* i$ L1 ?. X- d1 j; q5 }' q7 z( [ }" L
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 # `$ N* n. ]6 `
$ p; {$ ^% @9 R9 P* v
氯 * f$ ^- |; J: q. q7 z$ I. ]; Y
" S, l# J+ Z) R( l' _ 需要的食物：一般食盐
1 m0 F. i7 q/ d- N
/ s% f3 z9 A: b$ S) }" W/ O; n 复合维生素B
! l# m, n, G9 ~' {- I( Y. s" I# B! r% \0 H+ @" c# c. i
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
" n+ ~$ B: r/ s+ q: G
5 d/ h: I! k8 U( \/ I 和维生素C、叶酸
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: o) F0 M8 X0 w' } 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46