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1、头皮屑
1 y3 A$ O- p' E$ J( J: @6 b" t! h
2 r; O l1 H( I4 c 可能缺乏的营养素: 2 E2 \' A7 K0 Z% j
4 q0 q% o% k- J
维生素B12 / Z' V* n4 v5 x5 y: ~8 K# O
& W( w" c2 S9 `2 M4 w' S. l& e$ ~
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
, n4 k, ~2 T! B( z# |
1 h' b7 }0 Y/ r' v9 s% ]3 i4 W! ] 维生素F 2 _7 W/ S, Z$ R9 @" V$ g7 }
1 V6 p4 {+ ^/ O+ V& P9 p 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
! o- v' O' I7 p
5 [* S1 x# \& r1 b 维生素B6 ' z" e# X0 `0 e+ {' f- u/ `
- n& U/ \/ F; A0 G" ` 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
( \( m! ], D5 e2 t, Y. h+ C3 H9 g/ e* x( D" x! Q( b3 ~) y
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）: a1 ^' N/ R m% c0 j3 o
& g, y6 R2 d& @. i. l' R' C- a
可能缺乏的营养素：
- `( L7 k% s {8 Q
# @7 |1 F, g9 z; O0 M+ { 复合维生素B " ~/ Q9 C* {6 P3 k1 |7 D$ C
+ v- |1 n" [: C4 R. U 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
( W8 y% _! w% r# r7 \3 r# d# s
& v9 H: ]' \2 ~' l7 v0 c" D 对氨基苯甲酸- p# ?5 s$ F" O7 \
+ p5 M1 H6 g9 k 需要的食物：葡萄干、甜瓜 ; G5 ~. e" \3 l C
) Q7 a# v: _( X& K
维生素F
( p3 b3 W7 N9 h
5 r, H0 |4 Q5 S# w 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 " A6 X. d4 `( u% v* \
9 A. q: x; K5 V6 b
碘
# E& \* [8 C6 z" J7 O9 R) q" ~: Z: \1 S- h2 R; G
需要的食物：盐、奶制品
4 b# z$ j6 k1 d$ I% |' F0 X; ]
" E+ W0 Y0 l/ r6 z# M: N$ J& y 3、脱发
; i1 s5 y. g* I' {% l, S% R C
7 l8 b# k3 o+ v# n- u6 | 可能缺乏的营养素： * C: W8 h" c! D- E3 D+ r; d
8 e) J! A2 Z; \7 j
维生素H $ B1 f1 K$ a) u( ?4 e* R7 l% c
, }! N; k8 E% ?, G
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
( ]6 h: g3 N2 ^6 x" @
9 \4 p) {4 b5 @ 肌醇 ; K/ G" l. b1 W
" d" ^: J0 K6 s$ v
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 " E5 F5 T4 o2 E8 S8 J" c7 r
P# p' ]; G0 ^ s
氯 - g* a1 ]& f+ ]* Z; [& ?
- U+ U3 N. n4 `% O
需要的食物：一般食盐
9 n# z, i1 V: R9 s( `+ p' C1 V5 o' B+ P+ o m! D+ a! C$ c
复合维生素B & @. m: S0 ~' _: v4 L! Q
2 D% ^6 G# l) R/ B* y* b. ? 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 % Z: d4 f2 U! X- p) a0 W
7 A8 f& [! F$ G9 E4 y 和维生素C、叶酸 + h& u( Z' G4 J1 ?7 h9 R) Y. h
3 a1 D0 C- z/ r 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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显身卡
发表于 2008-8-26 15:46