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1、头皮屑
% S) d \; m x
' c: {& N- {( ~3 X- A8 X$ A0 l) A 可能缺乏的营养素:
# f! z; M- ?( E2 }. I# M Q% ~
9 j7 m5 t( r4 V d: z4 f9 S 维生素B12 7 G, f- c& x8 X& g: A# C
4 ~4 _0 I( H- x* f5 q 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 * s' b5 O8 o: y
5 O5 ~- v! s) l
维生素F
P" }( p$ O0 C7 }, z$ h8 @7 b) j5 h. V A
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 * |: D" ~# E7 m; f: o3 j- T6 U
' h1 W `4 {* N5 e$ S 维生素B6
% b1 D/ H7 a5 b2 L4 U, z* t% s( E. o% N! ~8 J' ?9 M
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 8 i5 P' c7 r+ D8 k, W; k1 ?
* _5 H9 ^# h% L+ ^. [% t
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）- t/ h/ E4 H; d( f- ?+ J( b8 r
/ ]2 P1 ?- w- C& l 可能缺乏的营养素： 9 |9 r( o! |0 Q0 n! S1 ?. Z7 K, _( ^' W
+ U# c$ B6 }. g8 W6 l: {6 H; w& S0 L
复合维生素B
6 O2 l" }2 u1 H- A, J% r7 a2 O. J2 L) h% S6 r
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆8 @: r( k3 j$ g( d7 E7 o
6 M( M1 Y; a# E$ |% w# j1 Y, `
对氨基苯甲酸
1 Q( l4 [ h' I: H [* D
$ [- r1 y/ f8 @, I 需要的食物：葡萄干、甜瓜 $ {, b9 d2 f2 p" p
8 w( y$ r$ h% s6 S
维生素F
/ h m' n: E6 O, h, R
- f$ _/ e! [. D4 ]" o* ? 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
! u; }8 U) x/ j {0 b8 N ^1 `5 i6 l2 N3 X \" Q- q" A; X# |1 f
碘 ' p) O! O- D( Q2 }8 Y" ^
) l! \2 J# M+ u/ H6 }0 s3 A, _
需要的食物：盐、奶制品 5 f3 ]( Z0 Q ]* o. }4 V1 s9 T
0 B4 w8 T" }# ?. L
3、脱发
1 R2 G4 T4 [8 L0 {' P H. {
8 ^" D& f3 h. H* K6 v 可能缺乏的营养素：
0 @' N5 ]) H# x+ h& \
& C1 |4 Y' x4 n3 e 维生素H
0 Z" h+ s$ O% T% K8 E5 H" U2 H1 G% \3 K# W
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
+ t1 m! u& [. q. B4 k& o% Q( x' Y* b
肌醇 1 n+ ^$ s4 s) F. h% Z( Z
+ I9 A9 _; h7 O 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
1 d2 I* r4 c1 T5 i" R, [& \% u% a; J) a$ x, `( M5 {
氯
* I2 ]4 N( U9 M: V8 J& G( Y. H. g, J) y
需要的食物：一般食盐
, \" h; g( E" M; q/ Y8 @! e. K4 \% A; I- r/ e
复合维生素B 7 m: b, N( s; b0 Q
2 j! d7 M" M1 M9 x% a4 ~( S8 y6 r& r
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 + c, n* s( ~/ Z
/ A' l ^( E& C K; u! _/ X2 \
和维生素C、叶酸 - w; `8 z* p4 Z
/ J. X0 s; t7 g6 S 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46