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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 8 H$ g% U4 B8 }9 B) h9 r, W
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+ v+ d: H, c4 V一、重视晚睡前的“晚餐”
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7 I/ }' ?! t9 D$ c5 d2 z( R" K+ E 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 $ {$ `9 A0 G- d3 x! S
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晚餐包括：
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* H' M T" _: G# Y# V 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 & @) S u- T2 a6 m
5 B' c: n) R) I+ U 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 $ X! B7 {7 D, j$ p5 M
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二、给足充沛的水分 5 {. n; `( T( m" l
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 4 n2 \; X* p0 K3 R* {, v
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三、喧嚣中的“镇静”
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& J7 e; {$ {+ t0 w 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 + s$ U4 k2 G) I+ h# u8 j" P
% M2 n ~+ d [' B( O/ X熬夜后的皮肤补救措施
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6 }6 L& {$ \- {1 }. u% w7 w 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。& \' ?6 W! X5 v+ P) G2 i
* \% E3 p. p# \9 d5 b 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。. S& n$ n1 p# o
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50