|
|
秋冬季节要防燥，稍微有一点养生常识的人都知道，只是忙碌的人们没有时间没有精力去仔细研究放燥方法，即使研究过也懒得去照做。这里推荐给您4款养颜润燥粥，简单方便，又不费时间，看看小说听听音乐，粥就煮好了。
D, C7 b4 m1 h$ v6 R5 Y
3 @" B" Q2 L4 c- C( Q) I 梨粥：
* A9 M+ V; a6 x8 W' X* j. s: a- t1 z
+ S6 p7 \ t6 Q5 f j4 |% J 梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克，和水煮粥。气候干燥，人们常出现口干鼻燥、干咳无痰等燥热病症，而梨具有良好的润燥作用，用以煮粥，可作为常食的保健食品。9 Y+ |0 t# ?' Q/ B3 C( _
& w5 ^+ `6 V$ c5 s
胡萝卜粥：6 m- z" a( y' e d3 Y x
" @* x( ~2 K$ ^, q6 Z) j
胡萝卜250克，洗净切碎，加粳米100克和水煮粥。秋季天气干燥，人们多出现皮肤粗糙、口唇干裂、两眼干涩、头屑增多等症状，以胡萝卜煮粥食用，有一定的防燥作用。3 T1 b, \. f7 a) U. D. f& I
# }+ r- j, |4 p6 m3 `* N4 G 芝麻粥：
( m, t/ q& b6 \: L1 T0 b `+ I6 U) f& }+ A5 Z% j1 ~, Y+ H6 Z
芝麻50克，粳米100克。先将芝麻炒熟后，拌入煮熟的粳米粥中同食。适用于肝肾不足、头昏眼花、脱发及肺燥咳嗽、习惯性便秘者食用。芝麻粥还有延年益寿的作用，可作为老年人常服的保健食品。' p+ Y) Q: R- R1 x9 b6 Z. B* d
" [2 u4 `$ ]. {0 G 菊花粥：
+ ^2 G6 C( r! h b! u9 v2 n
l2 e6 W/ Q" E! b$ l 菊花50克，粳米100克，先将菊花煎汤，再将菊花汤与粳米同煮成粥。具有散风热、清肝明目的作用，对秋季风热感冒、心烦咽燥、目红肿痛等，具有一定的治疗作用。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-28 16:46
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主
发表于 2008-10-28 17:36
发表于 2008-10-28 18:36