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第1要事：“油”满全身
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: T! c5 F& n4 b3 M& Y 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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8 f, H, R, t/ n/ \/ v 第2要事：砂糖去唇皮
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8 d. M- T, l" D. E: f 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。- B/ C7 ?& o! Z) ~! w+ P4 \& |: N% p
. M8 c! {: \6 @/ p0 X2 M6 _ 第3要事：茶包敷眼
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5 X+ K ~, N# G4 D B6 _ 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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) N( W# D! f/ t, ]$ E' H" M9 m 第4要事：颈部护理+ t0 ]" `. F+ \7 h X
: D- T" y. B5 Z' F0 r+ k 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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第5要事：滋润双手) X* J: Q1 I- k6 d
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。2 \. f. B) \2 ]' x! ?: [3 P; ^6 R
: r( p" u: J6 v' f& Q; K 第6要事：伸展运动) Y. y5 c1 w0 ]5 [) R
, q" k& d+ L8 O" L9 j9 | 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。2 D E' }9 h, G8 c- [, N
: q9 k2 s, `& W7 X. g' a! g1 l 第7要事：别喝太多
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2 J% \( v* I, {- t2 E5 R) x7 U# ~ 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。# |% X8 N S$ q, U: a: W3 \5 {: f
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第8要事：补充水分
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- A2 f6 {3 K C& q! G. a, p7 Q' k 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力7 G+ S9 u" ~; ~: z; O( R
6 p6 V, A/ t& G2 P( C% v 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起( R" ~& A. ~7 n) f& X I
] M. K. q8 O, r* f, Z3 O3 k 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?