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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。6 \* Y7 N' z5 h% A8 ^6 Y
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睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法
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' s! ^# e1 n7 j' S4 \3 _睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。6 W$ f0 T- p' t1 L- k/ q9 J
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睡眠美容第四法
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/ W, e4 i( Q; X2 }1 U清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。, [9 U& y6 x9 g* }- u; h
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睡眠美容第五法" f7 f: J* z$ ]' f5 C' v
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。+ G( h8 Q' i: E/ }9 d6 j
" a% F$ l& `; r3 h2 S2 |5 O睡眠美容第六法
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- @7 u4 I8 d/ ]4 E) ~关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。6 M3 I: K1 ?/ t1 e) Q
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睡眠美容第七法
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2 @' G- ?5 r, l- G( v# J S; z睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法
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% D) W( w8 c# c4 W- t$ o. r J睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉+ R f% e& F3 X* }' C5 p/ }8 v8 d; ^
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睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。# B( m5 i7 k1 J, Y1 q
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睡眠美容第十法
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; `& } Z& S7 C9 ~3 Y/ y容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。# Z2 H7 n: x' s! o* k- c; }& m1 F
( P. a( W) U2 Q. j( T. N睡眠美容第十一法
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3 x! h* r6 @- D5 W8 n) R每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。1 ^9 Y f# l8 c6 Q& C
3 H& |5 {# R1 f倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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