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睡眠美容第一法7 x2 @, C' F, N0 N8 c1 Q
& s0 a: u- H; b3 J# \6 @" T你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。- B# |; ~* o ]/ Z7 d7 A
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睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法, b8 U c2 @0 B* w8 g. K
1 M" r! P1 C4 \: A7 y9 S6 }% P) R睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。4 B/ ]7 F: M3 ?$ P9 I9 o' {* f
' n6 Z5 @! N( n o睡眠美容第四法
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9 |7 m$ e8 Y8 z/ y/ g% d' D* Y清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。0 K( C- h5 x9 ~0 ]
$ y8 A- K; V4 ?5 F( B5 ]8 D睡眠美容第五法: G# j4 ~* b+ S. \2 ^1 m5 b7 g, p& ^
$ j$ H5 O7 y* @7 V! {# m( k如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。
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, P# B( j0 r& k: ^; U' o睡眠美容第六法. l& Y# X. e( t9 W# s
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关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。5 t9 R* I; W9 f. p) k* C" u
# ~$ p1 V5 D9 G9 X睡眠美容第八法
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# T- @9 }# I- U, _; k睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉
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) A. R5 ~% ^ H+ I" s5 |- h睡眠美容第九法
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8 `3 [9 V1 f" i F/ M2 x6 c洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。
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* z3 h8 i9 H/ ~/ }( P9 Z/ U. @: m睡眠美容第十法
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容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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( h- i# s5 f, W8 I5 S睡眠美容第十一法2 f7 Z- }/ c. w* y' n
0 s$ N/ [+ B/ U( i: A每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。! }1 l' m2 \+ n4 h4 D5 Y8 p8 y
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倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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