【08.06.09】睡眠美容十一法

ぺ糖糖ぺ

睡眠美容第一法

& s0 a: u- H; b3 J# \6 @" T你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。

睡眠美容第二法
/ Z- P1 _5 e; X; o& \
化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
! ?1 z/ t- X4 a3 h0 n+ c
睡眠美容第三法

1 M" r! P1 C4 \: A7 y9 S6 }% P) R睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。

' n6 Z5 @! N( n  o睡眠美容第四法
- R# ^4 y/ P1 p, B9 x
9 |7 m$ e8 Y8 z/ y/ g% d' D* Y清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。

$ y8 A- K; V4 ?5 F( B5 ]8 D睡眠美容第五法

$ j$ H5 O7 y* @7 V! {# m( k如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
# q" B1 d- d( A9 B: y. X/ y% ?1 F
, P# B( j0 r& k: ^; U' o睡眠美容第六法

关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
. u' M( T- }& T! A+ l# Y
睡眠美容第七法
8 l' |* x- D# U) Y
睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。

# ~$ p1 V5 D9 G9 X睡眠美容第八法
! {6 }' I+ k) v2 t/ ^
# T- @9 }# I- U, _; k睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
! }7 o* v, p% l: `6 s3 r
) A. R5 ~% ^  H+ I" s5 |- h睡眠美容第九法
4 N6 n/ x/ z; L/ L( h$ B% v& N3 ?
8 `3 [9 V1 f" i  F/ M2 x6 c洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
  K3 z& x- K9 r  |/ ?" Z
* z3 h8 i9 H/ ~/ }( P9 Z/ U. @: m睡眠美容第十法
% w, U( N" |7 }
容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
  r. e* _# D5 |% V5 g) F
( h- i# s5 f, W8 I5 S睡眠美容第十一法

0 s$ N/ [+ B/ U( i: A每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。

倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。

清盈

:) :) :) :) :) :) :)

萌萌爱吃巧克力

睡眠确实很重要

yuanyuan8432

谢谢楼主
% I4 ?$ e4 e& J: J5 a. I美容觉是最养颜的

maizi

好方法，常来看看

zq琪

是要注意注意皮肤拉!!!

aletheawong

睡眠确实很重要，但是偶很难做得到。

cicih

我又学习了.谢谢啦

娜拉公主

谢谢楼主的分享了。

冰点雅致

谢谢LZ的分享，让偶们行动起来做的漂亮的MM。