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睡眠美容第一法+ S9 |5 X2 b$ a C) t* \
. `2 @3 z6 h l; H$ r你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法
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6 v1 {0 X, G3 a, d化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法
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清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。3 h. [1 C9 X+ R, j7 q' T
$ y, v/ y1 Z# h! I( O7 c睡眠美容第五法5 X; n+ H- a2 M
$ Y. c' Z: \' j; t: O1 j& E如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法
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$ H" X; i n' V$ g' ?; W关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。2 e- c: F/ V9 W
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睡眠美容第七法, ]: i u7 l1 Q1 i
) I3 o- R, v& ?睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。" W" ]1 J4 Y: ^
; ^7 Y2 k9 _2 \1 e睡眠美容第八法9 T! |" R7 p" J: ` E0 K5 @
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睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法' f$ C T& F. Q+ j
' O. _ A# M$ {; k# M8 B! @洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。/ Q) {. @+ I6 X' H9 V
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睡眠美容第十法
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3 |! O1 i+ H9 Z容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。+ \4 v& g' R# Q) F
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睡眠美容第十一法
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9 C. ]! [; M; Y" A: O: H, E每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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