|
|
睡眠美容第一法
$ A9 u& e9 `! l; X, Z4 \( g
2 ~3 I( Y8 K$ P7 Y1 M t你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
$ E) O- r+ ~3 G- u: s, w0 G! |! ^
# Q1 M# ?* w/ `' t1 ]% W睡眠美容第二法
/ z3 _$ x( z: A3 K6 [+ N. J4 x$ [+ G) [% E5 `( c
化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。, i0 j' p4 F! k% n& A6 A% f: f
- I3 a, L" m# o/ G; ?. `9 l. c
睡眠美容第三法7 \- O- {2 Q: m) i6 y" W
2 @/ x" B6 j4 G( r睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
, T* i# i# Q6 v( q" G+ k5 @) \+ N' \' }" C/ _0 j' Y; p3 ?# s
睡眠美容第四法6 D; r. R5 @) E4 ]. F7 |8 Y
- ?+ Z* ]- v V清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
" Y; Y" z3 c8 J. K5 ]- r( P. u9 C! `* E
睡眠美容第五法( V( J/ H x; ^* Z3 n. w; J
0 @# w% q [$ j V" R
如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。4 w% J5 t( s2 \6 g- ]1 r
M& w" p i/ M' q' k
睡眠美容第六法
x. O! g' B7 J; x+ n
' [; a- w! E; j" @. E3 J4 P" P5 b- U关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
5 t- C3 r+ o5 y# a2 p V6 c* j: A1 F y. P* [$ A4 _
睡眠美容第七法: ?+ G. O, y V: P1 F
+ l, G% P: u! M0 `. E- u, n9 s
睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。, c, b! c9 ?- m) ?3 W- `
0 @+ }8 x9 {0 V
睡眠美容第八法" B; e) P$ J5 C- g+ }% n7 `( a
, l) r/ V5 N' M5 g) a$ F睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉2 T" ]; s/ }, @* @) K/ b
/ B1 [! M; k, H8 x" j" Z
睡眠美容第九法0 C2 @! T$ |+ c- u0 g3 Y3 t
% K; S/ J; J2 z洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。, U3 ]) O0 W) z& J
; T7 r4 T0 T& T9 V睡眠美容第十法/ q& G, u( C! M& j: f# T
" Z1 y; i# |! H( ^1 x- U
容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
8 M% g+ r' ]" v6 ^/ a/ s) P: O" o2 K5 B- V# [/ V3 b0 V" t
睡眠美容第十一法% N/ u* Q& [0 ~# H
0 x' q: E) S0 Y# d
每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
5 i5 L. b# ^+ Y. S. R9 r" }, ]; Q Q; g2 ^+ Z4 j
倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 18:56
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
