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睡眠美容第一法- ?- [9 Y9 H- k- b2 c$ v
$ Y2 G+ q9 t, i7 h; M你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。# p% C/ B/ G7 D/ c$ n* B
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睡眠美容第二法
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! h9 S8 i" R% b; r化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法6 a) v9 X, R9 y) m6 A& Z
3 b( H' G) a* D, w* _* a1 u睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。% i! c" F/ ]1 @: r
9 V+ O" d1 O- A7 W+ D# B睡眠美容第四法
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清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。/ R) H" e+ [& |- D3 ]
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睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。; b J& z$ W) D. U6 J9 W
( T2 K ]( s6 S- ^睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
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' W2 m& I& ~3 P9 A睡眠美容第七法& k' v- Q7 K8 W+ a/ J: w7 S
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睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。, s# F W! G" n3 ^7 g" N
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睡眠美容第八法6 K* S2 u( r6 J# `/ E# y
+ E% `- b: n! E# L睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉1 B6 l0 h! _- v& l
4 _4 J5 p: G. h; t# f睡眠美容第九法
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: q7 k& G8 c+ h" h洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。
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& i: g- s/ L" I! r) v% R睡眠美容第十法5 `4 b* W4 @! d1 Q6 M
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容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。9 h7 z, V9 @9 x U" J
" D3 X- Q% P1 F睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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