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烧烤后吃根香蕉: I! k" r9 L2 u2 S" D0 c
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。6 i' g1 B5 K" S+ H1 l5 x
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喝杯芹菜汁' _ I! t5 l. j! ? y z) Z. u% H
9 Z% Q8 Q4 i* }( |吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。) ~$ j# h+ q+ }! e0 m
2 t e, @- B/ ~9 D1 G2 M吃火锅后喝点酸奶0 }$ {0 t" l {4 E, i
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。. e% l3 P* m; A" Y7 n
" @7 Z1 A2 s# H( J$ F饭后喝大麦茶或橘皮水
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8 S' Q) ^" ]1 y. w) J+ K2 b- n. t消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。1 v( t* }4 X1 L- I5 Y, ]( }
6 V- Q; Z3 y6 A吃方便面后吃水果7 _! S: g) O2 V5 w
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。) D$ Q2 H& B7 @/ v9 Z+ R
' T+ n3 I1 k8 _- g& r; d! p吃蟹后，喝生姜红糖水/ W9 Z3 E; I4 ~/ Y( f* f" W
4 ?/ j5 \+ h# t5 v吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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润肺止咳，饭后吃个柿子4 V* a' b9 [4 B7 z; a5 B2 H( s
" H9 H. J2 B1 Y/ k% U. j润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
