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烧烤后吃根香蕉3 L: H8 x! j" I$ m) @
' c6 O+ J$ V) B% e( f& r" x烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。& v4 `0 I8 z2 R
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喝杯芹菜汁
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: r/ T$ X8 W/ i) J2 u1 ]吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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吃火锅后喝点酸奶
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( ^0 z; D3 o4 W; V% W% {吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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0 ], I2 A9 P9 A; r3 ~1 x4 ^1 u/ G饭后喝大麦茶或橘皮水& T5 {' k: L* Z4 L6 X% T
% J. Z _ R4 u/ Y消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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吃方便面后吃水果
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。( U9 Z) A& k, T8 D
) |% n% L+ p: P9 Q) P! M吃蟹后，喝生姜红糖水8 d! u" s/ r& U- k8 H! A' r" y
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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6 [" h+ E6 [4 \; s0 `$ {$ t润肺止咳，饭后吃个柿子4 x/ F: ~$ K2 p; B/ v9 ?+ B9 Q2 m/ b
+ ~ \/ z5 X6 O' D2 W/ n4 Q润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
