|
|
烧烤后吃根香蕉- @$ u8 h, {$ p" ~1 E, G
2 j5 c( I: A8 u/ q5 ^6 W2 ~" ?
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。1 Z9 m# f, C* t! `' u$ A
" Q: e. ^2 o; o
喝杯芹菜汁
4 p7 X* R3 \4 N4 C3 n# v) K$ i& `! @( P" t8 w$ _
吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
/ ?8 U6 _& ]) K9 x
1 W3 ^6 h3 e- j g/ d: v6 e4 c9 i吃火锅后喝点酸奶
8 P2 _# i9 p/ G; i+ J3 Y
* `5 ^* E/ R4 D, \( {# r K吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。5 h1 m( M' H6 Q5 M% U1 n
$ E0 ^3 \* _& p4 }/ y) N; R饭后喝大麦茶或橘皮水4 U$ A: r% D& _" @
2 t" a) j0 R: q9 ?' W消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。: S h% k1 y, X% h5 t. O
. h5 R. ~- M7 A2 ?# C5 R: o吃方便面后吃水果
]( _9 x T3 n' n3 R7 [
3 l) X: K( j! H) z, \吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。$ P* b1 Q/ f( g2 X( L' _
1 o2 L( Z2 F# g# H) A
吃蟹后，喝生姜红糖水) b7 a' q7 j. i" p
9 h/ a' @. T7 t ]- E/ y0 c& O吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。; e7 `7 V' J) L, t0 \
3 i" Z) C9 E: u/ s/ n# B( C; f润肺止咳，饭后吃个柿子3 ?/ D0 l# t0 _/ e& v
; A" W3 O8 V3 r, Z: S4 u# v
润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
