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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。+ `) w5 U" f$ r
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; O, o9 I; E" A' H1、鲜荔枝
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1 C4 Y! ~" s5 }) U2 W% T% x0 Z) @) V$ P荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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2、山楂+ z4 j6 a% ~! i. N$ G# o' }4 {
2 X& Z- b- ^" \2 [山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
( ?7 r+ n7 Z- _6 u' I3、菠萝
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# u2 u# l0 v* l, h3 ~$ u$ E6 o菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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4、西红柿$ ]. V4 e5 r7 [/ `- C: Q
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子
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' k* @- ^) V$ s- F空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。; ?- U$ h9 _8 @6 o4 K0 ?
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6、香蕉" ]6 y; i. |- F
8 C, A, t6 ~6 K含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 ) i$ W# ^3 P$ ^2 b4 |, s' E6 P
% R8 `. z/ R. E7、桔子1 d6 N0 S% ]4 D- H7 s
- a; x6 }( Q. W$ \; n4 {2 X, ?" Y含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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3 E3 \1 f1 f- e9 m8、黑枣8 `+ E; X5 S) ?5 k, c L _
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36