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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。8 `  ?! E" o3 c7 Y
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; h: Q! S( f/ b9 o, t# V0 L* h' h* c7 c' r* V" u* t. K2 R
1、鲜荔枝. B6 Z# Y6 T$ g4 Z" T

8 B: ?/ x5 g/ K: g& |3 P* L4 B荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
1 b: d& T7 S3 ]( M. A' t7 o' s/ r& n( N
2、山楂
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山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 0 ?1 b6 C) k( Z, N& K! `
3、菠萝2 [) H2 e& K& D1 d  K4 q

) f: ?, N% l0 ?2 m8 q  ?3 s菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
0 E8 Y  \& L: i, [( r; K
0 E- ^5 e  \% c/ N1 X! J4、西红柿- M" j- K1 a  j( K
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。2 J  Q9 s/ C8 e$ Z/ i7 Y- R
* e7 F3 G+ @8 {; _- z5 f6 C
5、柿子$ [  C8 e0 y: z7 J9 Z% U

1 H: v( @& `1 _9 v空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
2 Z: g* b: F6 a/ n* M& A
$ @- a; Y; ?4 ?  l. w, T6、香蕉
2 e$ m* C* t* h- W8 K2 E
; V9 V0 t! K& ]; N& v) X3 X) H  }% [含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 * F' V$ _" B- X+ }
+ Z  [9 e2 h8 V3 m8 J
7、桔子
* I: T, y: U% m) K, a9 _+ K/ t. ~# D2 O9 I  @( F
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
; Y( x# ?1 @' ]1 A4 P* r+ I8 ^7 l( s
: A) c0 `/ u% m/ h" J5 p% h8、黑枣8 n6 p& Z0 ^1 Z  Z; w, m, r
, O: G% {! D7 h8 _! J  U- y
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
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3 \" S: A) S, c/ _{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
2 o8 h, I3 P2 ^0 T之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
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