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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝' v1 Z) P: W* Q
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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8 v5 {$ f6 t5 g2、山楂5 P8 R3 N1 C" t* e# A, ^( M
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 & X" d- `& T8 a( v, P
3、菠萝% @% H% y2 r& \! _' p
S) H' Z0 ]% l Q# z* B6 e菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。+ C/ J! ^& o& H) n
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4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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0 M- L( _1 F3 z" r$ s3 ]5、柿子! C% y. _6 D/ T/ R4 _- F
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。& s, C* O% r+ x+ g; G
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6、香蕉1 C; H4 [4 x) X; \& X" O6 \
* k* m3 @, J$ l5 C8 W$ c `% S含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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7、桔子
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。5 k {1 E: U8 y- U+ o* Y- I# q* A
1 o; L( R; D3 M$ C8 X8、黑枣
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3 }9 `- R* _! g4 {含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36