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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。8 ` ?! E" o3 c7 Y
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1、鲜荔枝. B6 Z# Y6 T$ g4 Z" T
8 B: ?/ x5 g/ K: g& |3 P* L4 B荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 0 ?1 b6 C) k( Z, N& K! `
3、菠萝2 [) H2 e& K& D1 d K4 q
) f: ?, N% l0 ?2 m8 q ?3 s菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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0 E- ^5 e \% c/ N1 X! J4、西红柿- M" j- K1 a j( K
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。2 J Q9 s/ C8 e$ Z/ i7 Y- R
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5、柿子$ [ C8 e0 y: z7 J9 Z% U
1 H: v( @& `1 _9 v空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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$ @- a; Y; ?4 ? l. w, T6、香蕉
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; V9 V0 t! K& ]; N& v) X3 X) H }% [含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 * F' V$ _" B- X+ }
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7、桔子
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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: A) c0 `/ u% m/ h" J5 p% h8、黑枣8 n6 p& Z0 ^1 Z Z; w, m, r
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36