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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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) J' O' l& {$ w6 A( h( ~1、鲜荔枝- [ l* d$ v5 g, z& ^
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荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。) I, x* e9 J" T& T: v
- @. g. w8 _) K) T0 B/ h2、山楂
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1 O0 v4 c- o O" F$ Z5 d. K山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
$ ]7 q2 y& K$ T; ^3、菠萝
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。, ?: a: g2 [* t, }2 H
" K W4 S' y) d* B' {1 d4、西红柿
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0 T; h i6 @, j2 j: M( A3 e含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子& U1 d U: L3 z+ Q/ E/ r! l
1 i, g* j+ r% v( d空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉8 Y! o4 H, r5 `, \
. ^8 J9 b3 a2 P- c2 Y& V% Z含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 2 R& ` p6 o. { Y, E
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7、桔子
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含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。, a. Q U2 P# m) {
9 c0 ]! ~# H5 K4 Z) l2 F( O! Z8、黑枣7 D8 @" n* o' ?2 `$ D
& C9 q$ f: f4 D! Y' P! U, s含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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