点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

3 ]7 d5 d- ]4 N/ O7 u        鱼+豆腐　　
        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
  L5 X* ^  H) k0 k+ I9 v; f( J　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
0 u7 f: D- N1 b9 {4 ~$ ^        猪肝+菠菜
5 ]; m0 W$ e. `& f　　作用：防治贫血。
　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
2 O4 {5 A0 e) x1 [        羊肉+生姜
　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
: H) l4 w/ G0 ?* Q& c- k; ^　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
' ]1 u& ?1 N. Q/ c$ L        鸡肉+栗子
3 V6 y8 k$ O: h5 \0 S　　作用：补血养身，适于贫血之人。
　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
/ e; i3 D4 D. f/ M8 u　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
+ e8 y5 T; o3 y4 z        鸭肉+山药
　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
% q) ]' R) b5 o+ s- k3 G' z        瘦肉+大蒜
2 _9 y9 `4 W, \# A$ v  g+ `, Z　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
" s4 I8 d) M; v) V% A! L/ J- W; c　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
( R( Q) P- }8 q2 o+ |        鸡蛋+百合
　　作用：滋阴润燥，清心安神。
　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
9 h& {9 V  U- y7 V, d) G( b) g4 z) _        芝麻+海带
　　作用：美容，防衰老。
, b' t$ B- e$ b% e9 o　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
- h/ \2 a. O' z8 G　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
# {- c  s4 m2 e' }4 ^% [4 v$ O: a+ _       豆腐+萝卜
　　作用：有利消化。
　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
. O; H' n. L- Y" b( w* \) _　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
7 f; y  E7 O! T2 g" m　　红葡萄酒+花生
　　作用：有益心脏
! I& p8 w- U0 h  `5 n　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  

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不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回