杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 68055|回复: 6

[其他沟通] 胃病信号及养胃秘方推荐

[复制链接]
发表于 2012-5-1 15:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
胃病是上班族的常见病,且久治不愈,下面介绍胃病的症状及防治
1 k% x$ M8 w% [( Q7 i
' W8 j1 C) v9 ^& L胃病可分为胃炎,胃溃疡,十二指肠溃疡等类型,是一种十分常见的消化道疾病,临床上共有的症状为:上腹部闷胀疼痛、嗳气频繁、泛酸、食欲减退、消瘦、腹泻,柏油便等症,发病中饮食因素占有重要地位
6 X* J9 S3 ]1 u2 X7 B. }3 i9 X9 F# [2 t
1甘蓝——天然胃菜: e5 Z7 F3 k6 t0 o) P
  甘蓝性平味甘,无毒,入胃、肾二经。甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一,也被誉为天然“胃菜”。其所含的维生素K1及维生素U,不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织,还可以保持胃部细胞活跃旺盛,降低病变的几率。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人,可每天以椰菜榨汁饮用,还可混合蜂蜜食用,有促进溃疡愈合的作用。 ; u/ |. [. m2 C
2南瓜——排毒护胃
2 v) p9 O: k9 u% ~  因盛传吃南瓜有减肥美容功效,近年兴起了一股南瓜热。《本草纲目》载:“南瓜性温,味甘,入脾,胃经”,能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶,可“吸附”细菌和有毒物质,包括重金属,铅等,起到排毒作用。同时,果胶可保护胃部免 受刺激,减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤,滋养肠胃。
; |$ c7 k) i( ^$ b5 n5 I, o9 \1 H0 C# j+ p8 `/ F6 z
3小米粥,每天坚持熬一碗,很有效。, `- m; k9 E. C
《本草纲目》说,小米;治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃。发芽的小米和麦芽一样,含有大量酶,是一味中药,有健胃消食的作用。% U1 M. z& \5 ~! r
 煮粥时一定要先烧开水然后放入小米,煮先沸煮,然后文火熬,汤粘稠后即可
+ f; u# T8 n- P0 p& @& U) N得了胃病饮食上要注意以下11条原则:
" z# v0 ~2 p4 ^& C( L5 q$ S& I' }
7 a: ^$ }; [+ h' X1.少吃油炸食物:因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利。
" R7 n/ J/ n( v$ F9 q+ X- U! A8 G0 ^) C
2.少吃腌制食物:这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃。 ! a2 o2 |; I" @7 L

3 H7 m0 p5 _6 Z& T6 E7 |3.少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症。 3 D* C2 V2 M" o& c( C

  k7 F: f/ Z' m! B5 `4.规律饮食:研究表明,有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。 $ W  k2 @' k+ h

, k! _; E% Q( F7 L' t, X1 j& E; n5.定时定量:要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱。 9 o  o+ F" U, Y+ h. j

$ J. O- ?+ S, }5 E3 \, n6.温度适宜:饮食的温度应以“不烫不凉”为度。
  m* @( G/ R5 s/ W1 X8 E0 ?$ b3 N# x  |6 L
7.细嚼慢咽:以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用。 9 D. f2 q8 E$ I: J

4 ^! C" `/ V* E2 V8 i( }8.饮水择时:最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时,餐后立即饮水会稀释胃液,用汤泡饭也会影响食物的消化。 0 t' R9 ^4 e& e9 R5 V
4 ]% C% {' Y1 F1 S! a
9.注意防寒:胃部受凉后会使胃的功能受损,故要注意胃部保暖不要受寒。 $ j! t: Q1 K# s2 p# B$ h

  y" k+ ^5 w2 `: K: B10.避免刺激:不吸烟,因为吸烟使胃部血管收缩,影响胃壁细胞的血液供应,使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒,少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
) W) g) v/ r; i" V% B/ X) R' P- R+ ?/ J
11.补充维生素C:维生素C对胃有保护作用,胃液中保持正常的维生素C的含量,能有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗病能力。因此,要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。
# e% l( Y7 i" b* u6 |5 _, M. Q; G5 h2 B- i0 i- E! q9 {( S3 p8 x/ {, b4 R
A、溃疡病饮食原则:1.少量多餐,每日 5-6 餐,注意定时定量,避免过饥过饱。选用易消化、营养价值高及保护胃的食物。2.烹调方法:宜用蒸、熬、煮、氽、烩等烹调方法,忌用煎炸的食物。3.忌用粗纤维多、硬而不消化的食物。避免用过甜、过酸、过冷、过热、及辛辣食物。
( C, j0 A$ u) w: ]  V) B" {+ F$ [6 E. k3 ?7 \0 ~/ Z. O
B、浅表性胃炎饮食原则:1.少量多餐,每日 5-6 餐。可增加无糖牛奶、苏打饼干、多碱馒头等。2.烹调方法:宜用蒸、熬、煮、氽、烩等烹调方法。忌用煎、炸、烹、溜、烧、生拌的食物。宜进食奶油、和黄油(可抑制胃酸分泌)。3.忌食粗纤维多的蔬菜、咖啡、浓茶、烈酒、辣、酸、芥末及过甜的食物。
8 |# w- X- D4 f5 s: {* _4 r% n6 {! C
C、萎缩性胃炎饮食原则:1.少量多餐,每日 6 餐,选择易消化的食物。可适量增加醋调味并助消化。2.进食含优质蛋白质及铁丰富的食物。进食新鲜绿叶蔬菜,如番茄、油菜、菠菜、胡萝卜等。进食肉汁及浓肉汤有助于胃液分泌。3.限制含碱多的面条、馒头、奶油、黄油等能中和胃酸分泌的食物。
6 j" L. M/ |( |4 V6 l% T$ }) O5 M( h
D、胃切除术后饮食原则:1.选用排空较慢的粘稠性、易消化食物。少量多餐根据吸收情况逐渐增加饮食中的质和量。2.宜供给高蛋白、高脂肪、高热能、低碳水化合物、少渣、易消化食物。注意补充各种维生素及铁、钾、钠、氯等。少用单糖及双糖,预防诱发倾倒综合征。
+ p- [' @4 e+ x% q- K9 l8 c

评分

参与人数 1金钱 +6 王国爱心 +6 收起 理由
joy.xq + 6 + 6 谢谢分享。

查看全部评分

 楼主| 发表于 2012-5-1 15:11 | 显示全部楼层
“胃病五养”: + w6 W5 P# K' j; a9 |7 G; Q) B
★保暖护养。秋凉之后,昼夜温差变化大,患有慢性胃炎的人,要特别注意胃部的保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被褥,以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
( @3 c8 B, o* w0 A7 J1 w9 K★饮食调养。胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,做到定时定量,少食多餐,使胃中经常有食物和胃酸进行中和,从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。 # U- e* M: p0 D
★忌嘴保养。胃病患者要注意忌嘴,不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物,更忌暴饮暴食,戒烟禁酒。另外,服药时应注意服用方法,最好饭后服用,以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。 : S, P7 d+ ?/ S+ k1 R  @
★平心静养。专家认为,胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展,与人的情绪、心态密切相关。因此,要讲究心理卫生,保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时,注意劳逸结合,防止过度疲劳而殃及胃病的康复。
# N; w* `8 W: S; f+ w★运动健养。肠胃病人要结合自己的体征,加强适度的运动锻炼,提高机体抗病能力,减少疾病的复发,促进身心健康。
$ k1 P/ R( M- {, ^% C; o
; g5 L# T' a% k6 B1 J, x
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2012-5-1 15:11 | 显示全部楼层
)食物的选择 5 E" I7 _: G' E4 F6 {
戒刺激性的食物:咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等,这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物,应避免食用。每个人对食物的反应都有特异性,所以摄取的食物应该依据个人的不同而加以适当的调整,毋须完全禁食。
" l( b4 X3 ~  |+ A  a/ X9 k戒酸性食物:酸度较高的水果,如:凤梨、柳丁、桔子等,於饭后摄食,对溃疡的患者不会有太大的刺激,所以并不一定要禁止食用。
4 @# S" P9 h. J1 b* a9 Q( j戒产气性食物:有些食物容易产气,使患者有饱涨感,应避免摄食;但食物是否会产气而引起不适,因人而异,可依个人的经验决定是否应摄食。 2 e" B3 ^( ]3 _/ I4 Q$ ]+ A! C
此外,炒饭、烤肉等太硬的食物,年糕、粽子等糯米类制品,各式甜点、糕饼、油炸的食物及冰品类食物,常会导致患者的不适,应留意选择。
. d9 E8 y4 P8 y- `7 _6 `◆(2)吃饭注意事项 3 x  Z  s; p+ k  [# S  j" \0 j; D, y
吃饭要定时定量进餐要细嚼慢咽,且心情要放松,饭后略作休息再开始工作。少量多餐━可以避免胃涨或胃酸过多,胃酸过多可能会逆留至食道,刺激食道黏膜。除三餐外并於上、下午、睡前各加一次点心。食用温和饮食━每餐由六大类食物中广泛的摄取各种食物,以获得均衡的营养,不要纯吃淀粉含量高的食物。饭后不要躺下休息。 2 `$ U9 ?1 a. S2 C' n
◆(3)生活方面
7 O4 x( d3 t  D; Y5 X5 i不抽烟、不喝酒。生活要有秩序,不要熬夜,减少无谓的烦脑,心情保持愉快。睡前2-3小时不要进食。 , |+ X# u; J; \& u, @# B
避免太紧的衣服。体重超重者要减重。 , Q- z% l0 q- M9 {. H
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2012-5-1 15:20 | 显示全部楼层
{:407:}{:407:}{:407:}记住了,谢谢哟{:416:}{:416:}
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2012-5-1 22:29 | 显示全部楼层
这个很好诶,我有一个胃很不好的朋友,
  t) m- @+ V, f把这个给她看看~~~
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2012-6-5 18:29 | 显示全部楼层
我的胃算是坏了吧?
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2012-6-5 18:29 | 显示全部楼层
胃不好还特别喜欢吃刺激性食物{:419:}
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2026-4-4 09:40 , Processed in 0.047435 second(s), 7 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表