女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

容颜不老方
需要的材料：

生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。

2 ^' S. ]% g# _1 _0 k怎么样做呢：

上述物共捣为末，和匀备用。

怎么吃最有效：
- W5 @7 r( P9 e+ R( f6 ~2 F( n; s" n
2 @6 \4 s8 m6 X# D  L. w0 Q4 X; \, M每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

灵芝鹌鹑蛋汤
2 v# ~3 o/ }5 o1 L  G需要的材料：
& a2 I$ h) @# f( `9 n5 ?' q( i
鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
9 O  x; s' q( o: t
怎么样做呢：
& n8 D! U& `0 ]  {
2 d4 [" O" k- |; ]1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
6 z# `. W" |+ V0 E8 K; q8 G7 N' F
' c5 I+ ]: j  G% [2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

具有补血益精、悦色减皱功效。

2 \0 j% ]. ?3 A5 M  v7 x美肤祛皱饮
需要的材料：
5 u1 m- J5 E, x) w
6 _0 M& V0 h# X, k芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
" _" W% o7 S5 l
9 S: I% o/ y5 v: R6 ~2 Q( v1 w3 u怎么样做呢：

4 F* g# o2 P* ~4 p# g$ @1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

6 g- h4 Z4 w2 ^4 E2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
7 t# O* U$ M; Y, ?+ I' ]4 b+ a' i9 w2 X
怎么吃最有效：
- M% m: R  l/ I* [3 N
$ o/ y' U& q" H每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

& o+ I- H. d# y! Z9 H8 S地黄抗皱粥
需要的材料：
3 n3 X* e5 L: E3 W" Z1 k; g/ \
0 w5 i6 l# o" x) M0 v熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

8 c) g: B6 w5 S3 x怎么样做呢：

3 I- P5 w; O7 n# h/ O' v将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。
5 B& v3 z1 D+ g6 o
粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

怎么吃最有效：

每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
' @# p- |8 {0 N5 I
" |  T; c& l. \& {% L* @/ S/ o杏仁牛奶芝麻糊
需要的材料：

杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。

+ W6 z. }7 V$ M: T, k& ~) ^怎么样做呢：

7 r9 Y& h, j. O8 v先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
; }, o& n1 y% T3 N
& v" S8 X1 r! E3 g8 w3 x怎么吃最有效：

冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
/ M0 b# a5 W; m3 g+ w" `
' c) ~6 h4 X& i6 _3 u8 q

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
  W9 n9 H) T( j- a1 H3 J养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}