|
|
秋天气候干燥,女士们除了用护肤品保护皮肤外,其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话,从内而外抗干燥,才能有效让皮肤水润润。
! R& A) |9 {8 r9 |, v1 |3 z: ^/ {0 K9 a$ M
以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果:& y0 y( r3 v2 e
' R1 J" b5 G. Y
1、柿子( b1 A- a' K! @4 b5 D
2 N2 \! \, R f5 y! }软糯的柿子等到秋天才成熟,橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒,入肺、脾、胃、大肠经,清热润肺,好好享受吧,过了季节便要等来年。& R @8 v0 l+ p# F( ~0 j' Y$ A$ k6 K
- _% b4 ]2 T: ]6 H2、柑橘
! T) D9 I; T3 }+ d5 {0 _: i; R/ X$ N) R7 l2 g" ?3 t
柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王,虽然现在每个季节都能找到柑橘,但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说,单单是想到它的清新味道,就够消除秋燥,提神醒脑的了。
# }5 v* k$ `3 C3 T5 f- F4 ]3 p3 e5 f' s5 R$ E
3、甘蔗
/ t+ }6 X$ M( s/ s3 O9 r1 m
# a" ^1 ?- p, u/ [, A' N5 [归肺、胃经,味甘而性凉的青皮甘蔗,是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外,还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质,在南方人们习惯用它来煲制各种糖水,清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。% X L, Z, @" s O# _7 V
( L i! Q0 z2 W/ v+ b" D% H
4、荸荠
- j6 n" ~# l& {2 U/ t, [/ `9 {) ~ B) s& e/ T
且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何,我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效,而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜,还是做甜品都一样受欢迎。% E5 D7 N4 F) l D/ N. p
$ b( ?, @/ b7 c1 r! q9 _& a
5、猕猴桃9 ]4 J3 g% N- G
. a# _2 N! {% Z2 k% z猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E,不仅能美白肌肤,还能提高肌肤的抗氧化能力,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
! F+ D* _; N( N. Y+ L3 ?7 g# i5 O! d
6、石榴
. Z' I9 J3 B+ u% J; s( S2 L0 M" @. P4 ]1 L5 x+ }! z
石榴身上有着浓浓的异域风情,性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经,生津止渴,收敛固涩,是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于,它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实,让这一刻充满了童心。
; l: A r7 _/ h% P* U9 l+ t* }/ A
7 E" W7 \0 ~- A d- C V5 H% g" d7、葡萄
0 k) R1 M! g- s& J+ ?: z
* g* h. C& v: L0 K Y4 A' J1 ?葡萄补气养血,健脾养胃,营养价值高,清甜的味道很让人喜欢,而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高,但却是容易被人体吸收的葡萄糖,适当食用不会造成太大的负担。此外,葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现,它的抗氧化性和保养功效可见一斑。! S. P. @! e z R1 r
# H' y. h- j4 l. [0 y% g
8、白桃- _5 w. e/ M; {' g6 L
" `, v' y9 M9 a1 ?喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果,又甜又水的大白桃补中益气,养阴生津,一口咬下去,带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质,也让它成为美容佳品,谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢?0 S" ^: |& j# ^! t) `3 ^6 x
/ s" a' c. Y2 o2 q8 o+ h# A% }9、苹果2 o* z- v, s2 p6 X$ @
+ Z; l' n) _7 \# Y/ A
苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。8 t- @7 Q& ~3 f6 B5 Y
. n% R2 r! J$ L5 y10、香蕉
) X9 C/ i+ [2 _& C" y. J( T
* E" Y0 D3 c/ Z: {# C香蕉既是一种美味的四季果,更是能改善肌肤毛病的好帮手,全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养,香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用,最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌,治疗皮肤搔痒症,常吃香蕉更可滋润肌肤,防止肌肤干燥。 |
|