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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。; C$ y* D" a! S9 g1 ?) [1 Q
5 f  X  z- |% q- M0 U  b, b
  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽2 R, ]9 Z9 a# w! i, S( \) H
  原料7 A5 {2 o, H  a: I* m8 N- |3 T( N

0 s% z5 @. E+ N+ C5 j- V& l, }7 }( D  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。, b; i) e5 b. X: p7 Q& n8 F' p' k6 M6 L
' d) T/ o! m9 `
  做法; H* y: |4 k* W% p! G) I' |
2 q+ [; Y+ U/ s) \; {
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
6 i3 v* Y8 _, z  Z' m- b( x
3 J, l# l0 X+ o8 X! @' l* v  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
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  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。; @+ m8 Z3 t& F! Q" }+ ~$ U6 B

8 Q1 |4 w$ k2 @$ v! E7 R  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
9 ~7 J' ~3 W$ V; D0 K. }  原料
6 D" a8 {  Q( S1 Q* I& X, e) O. {4 x
7 Z/ z8 G5 m& a: u  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
2 t/ _: s( I: t4 H" L, ]  S, O" a  \$ k9 s0 I1 h) y/ d
  做法0 q. Z/ x) b  m) d( {

( h, s( P3 g% ^& y4 m$ ]7 t* g  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
; {5 G1 \, r& z* `/ A/ i$ m5 c$ `/ W+ s$ Y4 a: Z4 E1 z
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
# A; W/ ~4 O( I4 o2 @/ f/ ^" j$ y
' s- G+ S3 Z6 `( m9 I0 U0 M; V! B  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
! t1 V  p% y. }, Q1 ^4 ~$ p* J  F& V: v
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜1 u: \# o. U# k: b
  原料  ]: m3 X* v! ^) ^3 D8 O- D7 L

4 j  G% j( a9 |* Z( t  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵' @6 D; r! e2 c) q" T
; o2 t3 w9 J8 ~* f
  做法
+ o  z* [) e6 V7 O' `& \, v: v  e7 Q) \7 r$ W
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
5 a) l+ i7 J! G: O- b9 q( ?3 B# ]7 O2 ~
" I' o/ _* q7 W9 S) B  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。( `0 `$ l8 c# [5 ^8 t
& N3 d; Z# a6 o1 a, @
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
1 d8 Q# V8 k  U8 P7 P9 ]( ?  原料
- s: a5 b7 l9 A2 x: Y! p' n  U% ?. ~% Q
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
+ h2 k; }( V$ ~' D! D
- e* i# c) b6 `  做法) F  [$ g5 A* a) p# \4 a* H! ~, O

8 N5 A% U8 s* E- [4 v, k  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;6 [0 ]( s) W/ M* f. h# `) ]
+ q# j1 {" a) O& s
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;& s, `) J- f) z/ A8 H. J/ N0 V; \

& ^# c+ x, ~+ a5 l: z6 [6 w5 H  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;& P. A4 T4 y7 t. |$ E( ~

* F6 a! l4 M9 d: P  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。$ h& _4 m% a- ]) p$ L0 g9 K. r
' c4 X' P, p3 }' z( C5 f" G* G' [
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜% O0 p- y; N4 m; @0 D
  原料
8 Q1 i; ^0 _. c1 K
8 B) O" |/ }, C( q! }0 a0 o  F  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
4 P& G) b) V  |7 b' f5 A) J  M1 p, j
  做法
8 S, y% r- D" I. T2 U* Z# D8 L; M, B' j
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。3 A( E9 i5 l4 o
3 O) \8 @3 q* P5 U
  2、苹果洗干净,切块。- O7 h# e9 v. Y' O! h; h
( W8 K2 I$ e3 I% P- `# [
  3、洗干净蜜枣和无花果。: n2 R7 q' y' M5 |& c1 @$ y$ |5 Q

- h* V8 I, g5 J  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。, l$ @  C  s# P8 q0 o7 e! Q
8 `3 G, E8 E6 J& L1 D4 C
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
) |+ w6 a: V; k# e  z2 y1 f
& {) s4 y, a3 ^8 V7 w. s$ e6 j0 l  花胶鹌鹑汤:补血养颜1 g/ v2 \7 e7 W
  原料" _5 i% A) H5 O- R$ H

$ O4 T3 V9 r' G# l  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
- C, e: z* D. G% A$ A& P
0 |7 V. ~6 x& u4 q  做法8 Q/ c4 r3 e3 y! I% y
: `& t" d+ n/ J4 {
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
; }- i+ _9 p5 A. b4 y# B: b% F/ e8 u1 b
  2、把鹌鹑放进炖盅里。
, L6 ]5 q6 g5 B! O8 r! w! j: S8 T( i- x& j5 [$ P
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。% F5 Q% w' k6 Z1 f6 y: x, z
( r+ u9 h% i' l+ x1 l8 f& b
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。$ G; d6 R5 i" O5 X7 h9 u+ h, A$ p1 Y

: Q/ I- X3 n4 f( `  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
1 P3 `  L6 ^9 B8 g# g
8 ?  k  G/ }2 a  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
: `' [3 T/ `9 ^4 [2 [7 p  原料
, U6 c! D, T! t1 y8 ^  T+ t+ }$ u, A  O$ a
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
" |& i- G# ]' i+ X4 l6 Q, q# A; C+ H: R* ?, i9 }
  做法2 r8 F' y  N2 U& s, d/ L) W! w' c

+ L5 I6 W1 g+ W2 P* E6 P/ S% U  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;( _4 R. Z  |2 E& C' `
( U( p' k! S' n& v2 y
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

8 R+ K) ?) @# o4 u& Q8 p) x! j3 g; M4 M7 W
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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