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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。# _! ?1 x+ o3 ?  `& d) l: @

3 ?& s: S# G% T3 G  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽7 V# h9 v$ h1 j  x
  原料: v- @) y% w- u7 W8 g( V, h
0 n! C) M( i! }& \" N' ]2 e
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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  做法# P1 M! Y7 h3 N  q5 a

- a% H- r7 l8 R" L  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
1 R9 n$ n& a7 D+ [+ L' U6 n: \% o' S$ @9 M# K& i! ^
  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
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  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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( r) s. K, u5 m- g5 ]* g  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
1 Y; W3 X6 u0 S6 H" E  原料
4 X' L% V  _/ O$ Y1 h* b/ w/ ]* U8 w& U
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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  做法1 ^: m8 j) r! M

0 k, M+ @2 y$ D# S2 Z" ?. T3 ~  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。$ Y9 X0 _: V: Q/ ?

- ?/ x8 u$ M8 W$ ]' t1 l8 A( A  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。9 X- \! G; h& H& [6 _
1 Q2 Y! r7 q7 G4 T2 _8 K
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
9 b/ t- Y* R8 G: m7 p: X4 T
( j8 W2 D) w( n0 p; R$ @+ Z" t  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜! q" s8 l+ t5 U" ]/ T# t8 B
  原料+ L* Q9 @3 X. t2 N! d) a8 W

& U% I( u0 K; R; i. I  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
2 J2 R, W3 z8 c8 t2 ~  W0 @% v' _, b; L! u
  做法6 o. G9 s3 Q+ I; L" p/ D8 G

: I. v% m$ ^! ~0 K4 j4 J5 n  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
6 ^+ |7 Q& o( O# a: F# t/ B5 |* u4 d! R  B8 s1 A8 R
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
+ o4 B; z# k, c, H
0 o, I& A& N2 ?0 H  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤' S3 c6 z5 m. X9 z- G
  原料3 E. u* W& z2 ^+ E2 C

; R6 c7 N* `; a! m5 k, G  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
) Q8 D4 W/ ]! y. L. l' U& c+ Z: w6 K9 G# V3 _! f- ~% |! y
  做法
: Y9 C9 L7 F( `+ @7 g
! ^3 U' V: {& o# C( E* W, m  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;" C, r  \+ V  k1 Z3 u7 N- w2 b
  z0 L: M9 w6 K7 ?) W; \
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
; l% p0 n! g* H7 c) {) ~. ~2 K# j. t! X' |* w* E( l% t6 W
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
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; |* @& v5 Y! m3 m' X. Q  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
+ Z, _% ^9 U- ]1 I' U  原料! j% G9 m  i* P
1 b. m6 ]2 M& [2 \8 }
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
& Z9 D' u+ t/ v& h" [+ n5 |, t
1 G' G  H9 s( V, M5 M3 T& [3 ?  做法
* E" ]' `+ y+ O3 Z& ^% q
8 ]# B5 u5 x8 f4 j5 A0 Q  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
1 z% g5 h  {( I' ^& N. G  X! L) i/ g' ?4 n* R( H
  2、苹果洗干净,切块。' t4 G( z% [6 a2 ^( Q

% w' h! S6 ?  a) i  3、洗干净蜜枣和无花果。
0 V6 m& L$ D$ N1 E  [' h' \: T. t2 {2 p" ^4 `
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
( P0 x# z  |3 h, [8 v7 C& M  u- x* Y" c6 N, F' n- c9 _% U: N
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
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8 @! _4 ]7 q  H8 T  花胶鹌鹑汤:补血养颜# z6 b9 ]- i6 x' ~
  原料0 ]; B- q" V  Q3 Y6 }: X; G) I
( x  o6 X, q; P2 n3 X4 H. p
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
  Q. ]9 e* w: j5 j7 ]' S+ H  W
! S1 T4 n7 c, z  R0 m) m) t  做法
) {* W% v0 ~, M/ |, }# _" C1 T$ X6 x' J0 V
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。3 g8 A# B8 n% i' D* M$ i

$ e6 x3 s$ l& ^  2、把鹌鹑放进炖盅里。
( e5 n) f9 B5 x6 ~  I& k- t# d! d6 [7 V9 ]3 j# U/ i8 D: S
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。# c8 }. p& ?; P6 `/ i' M4 `3 N
. r& F- E. Y0 G+ c- K2 C- C  [
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。2 S$ D0 v5 n- C0 o/ I/ }
$ b" j% q: S2 r* G
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。. ]% j$ l, @+ r+ n8 n
; Q' @( \; v. B) K. g9 V
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老3 g5 w- m( p' p" k
  原料
3 ~# j& P% u% l
; t) j1 A$ a- i* n  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。1 z! \, M# L3 V( p. ?  h% E8 q

2 B$ A& u  c7 e% E  _2 u5 n  做法( X- F7 j; O2 [5 T2 ]

  J3 }% p4 Z! w  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;7 g9 x8 P' p1 N3 V7 f4 k
+ ^5 h% Y" X  O6 r+ b
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
. }( _3 d+ o6 a6 S* L9 U% g$ b
* z" D9 g' G& ?% v( v
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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