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[其他沟通] 养胃健脾食疗方

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发表于 2012-11-22 11:44 | 显示全部楼层 |阅读模式

9 O7 ?3 B- B3 m# @- X. W- Y! a, W% s1.二绿茶  " h- P/ Z' u) u) b: C" a" e
$ h& C1 T8 y6 q) z
配方: 绿萼梅6克,绿茶6克。      
( D! P9 H3 H. M* k) V( r; B' `9 ^' m6 p9 w- D+ z7 F& m
制法: 上二味,沸水冲泡5分钟即可。       ! F4 Y6 n0 V  k; b

$ y. A# @& y& v: L0 }7 g1 v& N1 @功效: 疏肝理气,和胃止痛。) J$ o4 j4 Y5 [4 v7 ?9 H

* x" N( T% v6 [8 j$ s! ?9 r2.金橘饮  ' N* M( K  d5 A: d; k

( X/ R1 G" q$ l$ V( B) }& H配方: 金橘200克,白蔻仁20克,白糖适量。      
4 d1 C  O+ S  O0 t8 X; I+ R3 Z2 E8 D' Z# w3 L' ^; d2 @7 e
制法: 金橘加水用中火烧5分钟,再加入白蔻仁、白糖,用小火略煮片刻即可。      
4 Q3 b4 f3 G% q2 [3 |
; D' l! F% [5 }3 Q; z0 S% j功效: 疏肝解郁,调和脾胃。
4 L; b  q1 T2 J- n3 X+ h% \) a) s( T) X* O
3.丁香姜糖  
9 b( R6 M% l4 A/ L) d5 @. I1 T
/ P1 ~2 i' K% A& \; Z配方: 白砂糖50克,生姜末30克,丁香粉5克,香油适量。       0 B( V1 h: y" u; O  t& {
) Z3 z4 ^' r. t
制法: 白砂糖加少许水,放入砂锅,文火熬化,加生姜末、丁香粉调匀,继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆,涂以香油,将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。       7 _7 ?; ^! S, t5 u

  @; r+ }* z8 V3 Z4 t8 F功效: 温中降逆,益气健脾和胃。
8 Y0 |; E2 d( x$ Q
2 ^& V% t9 }- [  E1 x  P/ k4.鸡内金饼   
9 g  B' R! V4 v' h( B
0 A; M4 a, M9 J: ~' R; ?; Z4 Q3 \6 z1 ]% q配方: 鸡内金10克,红枣30克,白术10克,干姜1克,面粉500克,白糖300克。      
- v2 T. k" I' K* h* C! V
; O6 S6 D( g9 s/ N9 Z# j制法: 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内,加瑙水用文火煮30分钟,去渣留汁备用。将药汁倒入面粉,加白糖、发面,揉成面团,待发酵后,加碱适量,做成饼。将饼置于蒸笼上,武火蒸15分钟后即成。      
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3 F# s8 K* S/ q% ~" I功效: 消食化积,健脾益胃。& |/ N. p, p3 N# n. k

& y" [8 ]9 q0 X  ]* z0 _- Y中药方剂3 z# F9 \! a3 m

( H8 Z' Q* r3 e$ e/ V% Q/ c( V" V; w舒肝健胃汤:厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。( i8 T4 d) |- |8 N
; d6 f: s1 T; A+ J& _/ r) \
中成药
( ^! x. {. `3 C: x9 X& p5 o: ^* N, `
健胃颗粒,溃疡散,益气和胃颗粒,香砂养胃丸,人参健脾丸等。% ~+ d- M. E( V$ x0 _
+ i* V  _' v4 b1 P
健康提醒* V4 ^1 K: U" a6 I

. t% b/ m# i6 C8 Y  F主要平时饮食生活规律,小口嚼碎慢吃,不吃生冷油腻辛辣刺激物,心情愉快,注意保养,适当锻炼身体很关键。
; w' @( y  j2 \& ]9 d  i& `  {! z0 Y( }( \
养胃健脾的大枣食疗方9 A# j6 |( K4 _; c. J" y3 V4 c

1 }8 i  W- Z6 z一、大枣桂莲粥 ; V' X& e7 p$ z9 [4 m! j; G6 G

/ ?: a* Q% C& M6 y大枣15克、桂圆肉、莲子(去芯)各15克,冰糖适量,粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅,加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖,再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效,可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症,并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 # w. O6 @" l  C+ r

. m: v* j* R% H二、大枣炖兔肉
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大枣20克,兔肉500克。将兔肉洗净切块,加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底,上放兔肉,加生姜片、葱等调料及水少许,炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 5 p8 q- H! @- u. |7 I
5 K; r; j+ j% Y  f  l( e+ T9 L
三、大枣肉丸汤 - h' E8 a* G% Q* e0 d" C

% \& A5 A: F* z) H9 x1 W% ?大枣50克,猪瘦肉200克,莲子(去芯)30克,白芍、甘草各10克,木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸,木香、甘草入布袋,大枣、白芍、莲子洗净,一同入锅加水适量。先用旺火煮沸,再用文火炖煮30分钟后,去药袋,放入肉丸子。再煮一会儿,即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效,可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 ; E6 P& Z* B4 U& L

) e( F$ V$ d1 f# d四、大枣耳芪汤   \* z. h6 ?- Y% l1 T) L9 s& o+ |

2 `3 G; T* C; u; ^大枣20克,黑木耳20克,黄芪10克,芍药10克,冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋,黑木耳用清水泡发洗净,大枣也洗净,与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟,去药袋,加冰糖调味,分3次服用,连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功,适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。/ [4 x( u7 [( d0 ?& V$ B/ I
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱  
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3 y# [8 X& M0 H  P/ C) s通过舌头来判断脾胃是否虚弱,可以分为两部分:一看舌质,二舌苔。  
! b( e" H/ S9 L+ Q* X. j2 F& t5 p9 I1 i" S, v
、健康情况下,人的舌质为淡红色,如果舌质偏淡,这就说明你的血虚;如果舌质偏红,就说明你的体内有热;如果舌质发紫,这就说明你的体内有淤血。那么,脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢?脾胃虚弱者舌质最大的特点是,舌体胖大,舌头的边缘上有牙齿痕,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水停留在内就会将舌头泡大,胖大的舌头与牙齿挤压,于是便形成了齿痕。  8 j. Z, B0 Y6 K7 T0 B5 D5 N* T  P$ E
( n' S- B$ C* u  M4 @4 t
、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔,而且是湿润的,不燥不滑。如果舌苔发黄,这就说明你的体内有热;如果舌苔焦黄,这就说明体内的寒已经很重了;如果舌苔厚腻,而且白苔满布,这就说明你的脾胃虚弱了,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水湿之气就会凝聚在舌头上,于是舌头就会白苔满布,厚重而滑腻。  * D5 f2 t4 Q$ h: b9 }# N" |. R& P

3 F% y* I' K4 U7 ?! ~6 F健康提示:脾胃虚弱是要分型的,不能乱用药。脾胃虚弱分为:脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻,容易出血,血色淡,甚至面色脏白,脾阳虚主要表现在:胃腹冷痛,食生冷油腻就会腹痛腹泻,大便稀;胃气虚主要表现在胃胀,胃痛,呃逆,食少,饭后胀满,胃阴虚主要表现在虚火上炎,口干、容易饥饿,胃酸、隐痛不适,口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸,对于脾阳虚可用附子理中丸,胃阴虚成药较少,可汤药调理。

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发表于 2012-11-22 12:04 | 显示全部楼层
谢谢飞菲亲,受教啦!

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亲不客气,祝亲健康快乐!  发表于 2012-11-22 12:26
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发表于 2012-11-22 12:20 | 显示全部楼层
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发表于 2012-11-22 12:51 | 显示全部楼层
帅哥最近活动频繁,帅照层出不穷,杰粉好眼福,还有菲亲的美容养生篇章络绎不绝,当杰粉真是好幸福呀。明天我就试试大枣炖兔肉这一美味,把自己养的美美的。谢亲分享

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嘻嘻,影迷会有帅哥蓬荜生辉,咱们也不能落后风吧!哈哈!  发表于 2012-11-22 13:14
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发表于 2012-11-22 13:45 | 显示全部楼层
这个贴子我得留下,对我太有用了,亲谢啦!

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亲不客气  发表于 2012-11-25 21:50
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发表于 2012-11-22 14:58 | 显示全部楼层
飞菲亲真贴心,知道咱论坛里好多亲脾胃不好,就给大家带来调理良方,谢谢亲!

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都是自家姐妹,应该的  发表于 2012-11-25 21:51
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发表于 2012-11-22 16:20 | 显示全部楼层
谢谢亲的良方,对我最实用

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谢谢菲亲  发表于 2012-11-25 21:51
呵呵,祝亲健康快乐  发表于 2012-11-25 21:50
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发表于 2012-11-22 17:31 | 显示全部楼层
我的脾胃就不好,正好能用上,谢谢亲!

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祝亲健康快乐  发表于 2012-11-25 21:47
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发表于 2012-11-22 20:05 | 显示全部楼层
   真是太感激菲亲了,我感觉自己是胃阴虚!

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嗯!我会试试的。  发表于 2012-11-26 13:04
呵呵,对症下药啦  发表于 2012-11-25 21:47
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发表于 2012-11-22 20:08 | 显示全部楼层
菲亲的好帖顶一个

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谢谢亲支持  发表于 2012-11-25 21:46
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