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9 O7 ?3 B- B3 m# @- X. W- Y! a, W% s1.二绿茶 " h- P/ Z' u) u) b: C" a" e
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配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。
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制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。 ! F4 Y6 n0 V k; b
$ y. A# @& y& v: L0 }7 g1 v& N1 @功效： 疏肝理气，和胃止痛。) J$ o4 j4 Y5 [4 v7 ?9 H
* x" N( T% v6 [8 j$ s! ?9 r2.金橘饮 ' N* M( K d5 A: d; k
( X/ R1 G" q$ l$ V( B) }& H配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。
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制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。
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; D' l! F% [5 }3 Q; z0 S% j功效： 疏肝解郁，调和脾胃。
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3.丁香姜糖
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/ P1 ~2 i' K% A& \; Z配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。 0 B( V1 h: y" u; O t& {
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制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。 7 _7 ?; ^! S, t5 u
@; r+ }* z8 V3 Z4 t8 F功效： 温中降逆，益气健脾和胃。
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2 ^& V% t9 }- [ E1 x P/ k4.鸡内金饼
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0 A; M4 a, M9 J: ~' R; ?; Z4 Q3 \6 z1 ]% q配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。
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; O6 S6 D( g9 s/ N9 Z# j制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。
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3 F# s8 K* S/ q% ~" I功效： 消食化积，健脾益胃。& |/ N. p, p3 N# n. k
& y" [8 ]9 q0 X ]* z0 _- Y中药方剂3 z# F9 \! a3 m
( H8 Z' Q* r3 e$ e/ V% Q/ c( V" V; w舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。( i8 T4 d) |- |8 N
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中成药
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健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。% ~+ d- M. E( V$ x0 _
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健康提醒* V4 ^1 K: U" a6 I
. t% b/ m# i6 C8 Y F主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。
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养胃健脾的大枣食疗方9 A# j6 |( K4 _; c. J" y3 V4 c
1 }8 i W- Z6 z一、大枣桂莲粥 ; V' X& e7 p$ z9 [4 m! j; G6 G
/ ?: a* Q% C& M6 y大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 # w. O6 @" l C+ r
. m: v* j* R% H二、大枣炖兔肉
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大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 5 p8 q- H! @- u. |7 I
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三、大枣肉丸汤 - h' E8 a* G% Q* e0 d" C
% \& A5 A: F* z) H9 x1 W% ?大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 ; E6 P& Z* B4 U& L
) e( F$ V$ d1 f# d四、大枣耳芪汤 \* z. h6 ?- Y% l1 T) L9 s& o+ |
2 `3 G; T* C; u; ^大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。/ [4 x( u7 [( d0 ?& V$ B/ I
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱
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3 y# [8 X& M0 H P/ C) s通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。
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一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。 8 j. Z, B0 Y6 K7 T0 B5 D5 N* T P$ E
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二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。 * D5 f2 t4 Q$ h: b9 }# N" |. R& P
3 F% y* I' K4 U7 ?! ~6 F健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！