教你24小时护眼锦囊:. m' M; [) n# R" e$ F5 `+ H/ Y
' F. p6 h* h9 W· 清早,一天开始了,起床后如果觉得眼部浮肿,可将一茶勺的盐溶于一杯暖水中,将棉花浸湿后压干水份,敷在眼睛上数分钟就能有效减低浮肿。清晨起床后喝一大杯温热的柠檬水,可以消除体内毒素,预防眼部松弛。/ z1 C' w+ o# ]9 J2 r$ ^. u3 l" {6 G
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· 中午,午餐的休息时间,做一些简单的眼部运动,舒缓眼部的疲劳:头部保持不动,眼睛向左望,5秒后再向右望,慢慢地转动眼珠。将此运动重复几次。
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7 M5 {- I6 C& p4 O: s" r· 下午,眼睛经过长时间的工作,已经很疲劳了,找个空隙做遍眼保健操,帮助眼周血液循环,恢复眼睛的神采。8 R; {8 C4 y) ]4 g1 @% H0 b) Q$ U: J% _5 K9 J
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· 下班回到家,休闲的时间卸掉妆,彻底地清洁和清洁的手法是减少眼部皱纹的关键技巧。应该用指腹将洁肤品轻轻地涂抹在眼部,由内眼角向外眼角以打圈方式进行卸妆。然后别忘了要补充水份和营养。) B" s6 I$ q) G+ c
# {' Z) Z7 g: H4 ~# w8 Y·晚间,一天将要在睡眠中结束了,睡前做好充分的准备,明天才不会顶着一双肿眼起床。记得睡前3小时内不要多喝水,否则不管你是单眼皮还是双眼皮,到了第二天都会水肿。睡时将枕头调高5~10cm,这样水份就不会聚集在眼周导致眼部水肿了。# e! L- ~, t1 ]7 O
: T! s2 d4 W9 U, Y还有记得: 0 R8 p9 X; I( ?9 m
戒除日常的不良行为习惯(如眯眼看东西、暴露在紫外线下、经常熬夜等)
( U9 P; o3 L! N( m# I如果你都做到了,就会=
( e: M/ l& i+ U+ C, Y$ P( p拥有一双媚眼
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4 u2 [2 l: y) W补充:蓝莓是眼睛的益友,多补充蓝莓或蓝莓素能保持眼睛的明亮。
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5 |5 Q* D: e3 v/ G 还有就是尽量不要吸烟,因为每吸一支烟就等于消耗掉你体内相当于3个橙子的维他命C的量,容易导致眼部肌肤干燥、松弛。/ p; J5 O" w8 t$ |# T
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